最好的时光,是回不来的时光。
有些女性在流产以后会出现不同程度的身体发胖的现象本来失去了宝宝就已经心情很失落了面临着身材也随之走形了就更加烦躁了那流产后要怎么才能够恢复原来的身材呢
流产后身体比较虚弱比较容易出汗建议水可一次喝少量而多次喝这样有助于合理补充水份又能减轻流汗量此外由于流汗会带走不少维生素所以建议多吃些新鲜蔬菜水果补充大量流失的维生素还有利于消化帮助早日恢复身体
在营养补充方面因为术中流失不少血量所以应适当补充含铁质丰富的食物具体如大枣(补血气)瘦肉(蛋白质丰富)动物血动物肝鸡蛋和鸡肉当然少不了而寒性食物如苦瓜山楂橘子等虽然营养也不错但这些食物活血反而不利于子宫修复总之宜选择既富含营养也帮助消化品种多样化避免食物单调
可以考虑进行盆底康复训练和收腹带产后产妇的盆腔肌肉会出现松弛盆底康复通过对盆底肌肉的锻炼和电刺激疗法修复盆底的神经及肌肉的损伤使阴道更好的回复到紧缩状态可以起到预防产后尿失禁和盆腔器官脱垂的作用收腹带的主要作用的提拉产后松弛的腹壁可以起到恢复形体的作用
在正常情况下无痛人流后3-5天时间恶露就会干净了最多也就10-15天就会干净如果超过这个时间,恶露还不干净的话女性就要引起重视
药流后出血15天内都算正常有的女性在药流后仔细调理身体不到两周就没有出血了但有的女性在药流后不注意休息犯了禁忌很容易造成出血时间过长三周了还在出血
通常情况下药流的出血时间一般在6-15天左右总的表现是服药后前两天阴道流血量一般相当于月经量或略多于月经量一般8天内会将胎囊排出出血会一天比一天少最后阴道出血自然停止并转经者如果出血减少后又增多或一点都不减少或逐渐增多血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等是在提示有感染或药流不全应引起重视及时去正规医院检查与治疗建议到医院做B超检查仔细检查