【产后精油按摩】产后精油按摩有用吗 产后精油按摩具体步骤

【产后精油按摩】产后精油按摩有用吗 产后精油按摩具体步骤

产后精油按摩有用吗

产后按摩精油可以促进产后各系统器官的恢复预防和治疗腰背痛腹痛便秘缺乳及产后并发症等可帮助恢复体力消除疲劳养颜减肥有助于产妇身体迅速康复

在产后新妈妈们身体会比较虚弱需要积极进行产后恢复工作产后按摩有利于产妇的放松可以帮助产妇骨骼肌张力的下降和肌酸的排泄能够提早产妇自行下床的时间对产后恢复有帮助还能够帮助子宫收缩复原减肥瘦身

产后精油按摩具体步骤

使用方法

沐浴

方法在浴缸中加入半缸水温度以舒适为宜在水中滴入性质温和的精油（如橙花）

效果可驱除汗味或其它异味身体会因热水带来的舒适感而自然进入舒缓状态使身心得到更好的放松从而治疗失眠缓解精神压力

香薰

方法在房间里点燃薰香炉在炉子上放一点清水并在清水中滴入性质温和的精油（如洋甘菊或薰衣草）找个舒适的姿势窝在沙发里读一本书或听一首音乐小憩让淡淡的香氛氤氲在周围的空气中

效果通过嗅觉进入体内的气味会刺激我们的神经调整全身的生理机能使身体恢复充满活力的姿态还可帮助改善睡眠

涂抹

方法沐浴后可使用一些优质的带有精油成份的沐浴乳或身体乳酪均匀地涂抹全身唤醒身体的同时也唤醒了被喂奶与换尿布日渐埋没的心灵

效果能很好的改善或修复因为怀孕而长期被忽略的肌肤在皮肤得到护理的同时也能给整个人带来安静安定的感觉

产后精油按摩注意事项

在哺乳期进行精油泡澡时要注意精油种类的选择一般选择性质温和的精油为宜因精油不融于水可将精油与全脂牛奶或蜂蜜稀释后滴入浴缸每次不超过两滴通过沐浴或泡脚之类的方式被人体吸引的精油量很小所以无须担心

薰香易挥发精油分子通过嗅觉进入人体内的分量极少所以在品种的选择上几乎没有限制正常使用剂量约为每五平方米1滴（如30平方米的房子在清水里滴入6滴即可）

没有稀释的精油不能直接作用于肌肤必须用基础油稀释后方可使用普通精油在人体内的代谢时间约为6小时如已使用了精油浓度较高的护肤品或复方精油按摩为安全起见建议间隔6小时以上哺乳

要避免让纯精油进入眼睛或口腔鼻腔等因浓度较高会使器官黏膜受到刺激引起身体不适经过加工处理的护肤霜等使用起来则没有太大顾虑

许多精油的说明书都是孕妇产妇禁用的特别是进行母乳喂养宝宝的产妇精油具有挥发性容易被宝宝吸入而婴幼儿身体器官没有发育完全时吸入精油时不安全的而且乱用精油还有造成回奶的可能性