一种能使皮肤色素颜色变浅的激素物质。这种激素是在松果腺中以色氨酸为基质而合成的，其化学名称为N-乙酰基、5-甲氧基色胺。
褪黑素是在松果腺中最早被发现的具有生物活性的物质，在哺乳动物处于黑暗中时，褪黑素分泌活动立即加强；当转于光亮环境时则即停止分泌。
有事忙，不一定累，不知道为什么忙，才真正累。
一松果腺素是什么东西
松果腺又称松果体是人体间脑顶部的一个大脑腺体它被人熟知主要是因为松果体会分泌褪黑激素帮助人体调节睡眠一般认为人的松果体能合成分泌多种生物胶和肽类物质主要是调节神经的分泌和生殖系统的功能松果体分泌的松果腺素主要有两种
1褪黑素（吲哚类）
所有哺乳类的松果腺都含有丰富的5-羟色胺及少量与5-羟基5-甲基有关的物质其中的N-乙酰-5甲氧色胺就是褪黑激素这也是松果体分泌最重要的激素松果体夜间分泌褪黑素帮助改善睡眠质量如果松果体中分泌的褪黑素数量不足人就会失眠睡眠浅睡眠质量不佳等
28-精加催素（多肽类）
多肽是松果腺的主要分泌物曾给松果腺的多肽以不同命名如抗排卵素松果体抗促性腺物质等8-精加催素具有抗利尿和催产作用而且具有很强的抑制性腺生长作用在松果腺内褪黑素与8-精加催素并无对抗作用
二松果体会分泌褪黑素吗
松果体会分泌褪黑素褪黑素是松果体分泌的主要激素那么松果体如何分泌褪黑素呢松果体分泌褪黑素的原理是褪黑素的分泌有昼夜节律夜晚时外界光刺激减弱松果体合成褪黑素的酶类活性增强体内褪黑素的分泌水平也相应增高在凌晨2-3点达到高峰
不过随着年龄的增长松果体萎缩钙化人体生物钟的节律性逐渐减弱或消失尤其是在35岁以后体内自身分泌的褪黑素明显下降平均每10年降低10-15%导致人体睡眠质量下降需要从外部补充褪黑素