卵巢早衰（POF）是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等
你会不会懂半夜一个人坐在电脑前看他写给别人的情话张大了嘴不敢让自己哭出声。
王小姐，是某汽车公司的销售，今年34岁，由于要冲业绩的原因，压力挺大的，有时候想着想着就失眠了。
本来想着扛过这一段时间就好了。但是最近三个月，她感觉自己的月经量明显变少了，不像以前刚来月经时，都是需要差不多五六天的时间才会干净，而且那时候的月经量也不算少，属于中等范围。但是这三个月，每次来月经，也就第二天的时候，量会多一些，第三天就快没有了，而且月经的周期也越来越短。
这让王小姐挺忧虑的，害怕自己是不是更年期到了，会不会提前闭经。
其实，王小姐的担忧不无道理，现在卵巢早衰的发病率趋于年轻化，很多女性由于工作生活的压力，导致内分泌紊乱，很容易就出现卵巢早衰的表现。
有最新的临床诊疗研究表示：如果女性朋友在40岁以前，连续2个月，经期周期都提前或推迟超过7天，就要当心卵巢储备功能下降，如果这个时候B超检查结果再出现卵巢体积<3毫升，窦状卵泡数<10个，抽血查促卵泡生成素>10IU/L等情况，就说明卵巢以及提前进入了衰老状态。
简单来说就是：当年龄<40岁，FSH>40IU/L时，就可以诊断为卵巢早衰。月经周期缩短和不孕是卵巢功能减退的最早征兆。
如果你有出现上述这些情况，说明你卵巢功能已经有开始下滑的趋势，这个时候一定要引起重视，尽快找出原因，再对症调整，以免卵巢早衰。
第一，长期出于高压状态，对人体的内分泌调节会产生一定的影响，导致丘脑下部——脑垂体——卵巢轴产生影响，抑制排卵，时间久了，就会导致卵巢早衰。
第二，过度减肥也会加快卵巢衰老的速度，因为当人体的脂肪急剧下降，值数太低时，就会导致雌激素不足，进而引起必经、月经紊乱、卵巢早衰。
第三，多次进行人流手术，对卵巢的伤害也是很大的，这也是导致卵巢早衰，甚至丧失功能的主要诱因之一。
第四，卵巢周围局部手术，比如卵巢肿瘤剥除术、输卵管结扎或切除等，如果操作不当，也可能损伤卵巢血液供应，引起卵巢早衰，尤其是术后1-5年，是卵巢功能减退的高发期，要格外注重保养。
既然已经知道了卵巢早衰的诱因，那想要预防卵巢早衰也就比较容易的，具体的防御措施我们一起来接着往下看。
首先，预防卵巢早衰要尽量保持一个乐观积极的心态，压力太大的时候，要学会减压，通过合适的方式进行发泄。
其次，适当的进行体育锻炼，这对促进血液循环以及人体新陈代谢有很大帮助，在一定程度上延缓器官衰老和功能减退，还可以防止肥胖。所以女性朋友平时一定要多做运动哦，跑步、瑜伽、游泳等都是可以的。
再者，如果没有打算要孩子之前，要做好避孕措施，不要总是依靠避孕药，更不要频繁做流产手术，这对子宫、卵巢的伤害是很大的。
最后，因某些原因需要做手术的时候，尽量选择正规医院有经验的医生看诊，减少对身体的伤害。
总结：卵巢早衰对女性的肤质、体态、自主神经功能等多方面的健康，都有很大的影响，所以平时一定要注重卵巢的保养，避免一些可伤害卵巢的行为。