小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。
他用十年扮演一场过客，她用余生回忆一场错过。
51, 51, 51; text-indent: 2em;">每天早餐吃1枚海参这样的吃法不但可以让早餐更加方便和营养也更利于胃肠道对海参营养的吸收在做海参粥前先把米粥熬好粥的材料可以依个人喜好选择小米或者普通的大米熬至烂熟然后把海参放进粥里再熬5分钟后就可以出锅这个粥可以做成甜口或咸口按照个人喜好就行了
主料海参1个小黄米30克（适量即可
1.备好所用食材
2.将小米用清水泡洗一下
3.将泡洗好的食材入电饭煲
4.再加入事先炖好的鸡汤
5.选择煮粥模式将小米粥煮好
6.汤锅里加入清水加入姜片
7.将泡发好的海参下锅
8.再加入适量料酒煮数二分钟
9.小米粥煮好后加入细盐枸杞调味
10.再将煮好的海参加入焖一下即可一道营养丰富又美味的海参小米粥就出锅了有没有让你食指大动呢
海参小米粥中有大量的氨基酸和蛋白质还有硒和硅等微量元素补充人体缺少的微量元素同时海参小米粥的营养价值高除开海参小米的营养也是非常丰富的小米含有丰富的碳水化合物氨基酸纤维素以及多种维生素等营养物质既可以有利于吸收易消化还可以补血健脑调节睡眠等功效