产后恶露是指产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露（lochia），这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。
[失去的你跌倒像柠檬汁溅到我眼睛上，酸酸的，可睁不开眼。]
很多妈妈在刚生完宝宝后都非常辛苦，不仅要把宝宝照顾好，适应月子里面的生活，产后恶露也一样不能够忽视。产后恶露可是有非常大的作用的。通过它，刚生完宝宝的妈妈可以了解自己子宫里面到底恢复好了没有，一般来说，在生完孩子20天左右，恶露基本上就没有了，不过对于不是自然生产的妈妈来说，可能需要的时间会更久一点，不过这也不需要担心，这并没有什么问题。
有些人可能会觉得，妈妈有了宝宝之后，必须要吃非常有营养的东西才能够有充足的奶水，恶露也能够排出的时间短一些，这种做法其实并不对，甚至可能对于妈妈的身体有害。其实如果在生完孩子14天之内，如果吃了太多太有营养的东西的话，那么很有可能会让妈妈便秘，特别是在那么热的天气，吃太油腻的东西对妈妈来说并没有什么好处，对于身体的调养也不好。
一般在生完宝宝15天之内，一定要让孩子的妈妈先把胃给调理好，应该要先吃一些清淡的食物，这样对宝妈会更好。不管是不是自然生产，都要多吃一点含蛋白质比较多的一些东西，像鸡蛋、牛肉、瘦肉、牛奶，这些食物对孕妇都非常有好处。
特别是在刚有宝宝的那几天，妈妈的身体其实还不是很好，还比较地虚弱，对于吃的也没有什么食欲，这个时候要给她们多准备一点开胃的一些水果，比如说猕猴桃、圣女果，这些食物都能够增加她们的食欲，帮助她们尽快将身体恢复好，并且还能够补充一点维生素。
如果妈妈觉得下体一直都不舒服，并且恶露一直都没有减少，还有非常大的味道的话，那么千万要重视起来，赶紧去医院让医生检查一下，防止有什么问题出现。