枸杞，是茄科、枸杞属植物，枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。
真正的爱人是你教出来的，而不是你拣个大便宜不劳而获从天上掉下来的。你要教会他用怎样的方式去爱你。
枸杞中丰富的维生素和蛋白质可以增强人体抗病毒的能力从而促进体内有有毒有害物质的代谢并增强可以增强孕妇免疫力除此之外枸杞对孕妇还有哪些作用呢
1枸杞含丰富的枸杞多糖脂肪蛋白质牛磺酸甜菜碱以及各种维生素特别是类胡萝卜素含量很高此外还含有大量矿物元素如钾钠钙镁铜锰锌硒等元素具有延缓衰老调节机体免疫活性等作用是孕妇妊娠及胎儿生长发育过程中用来补充营养的佳品
2枸杞对孕妇具有抗疲劳作用能显著增加肌肝糖原的贮备量从而提高人体活力达到抗疲劳的作用
3枸杞可以治疗妊娠贫血孕妇经常食用可辅助治疗妊娠贫血民间的说法是枸杞泡茶可以治疗怀孕期间贫血有很好的补血作用
每种食物都有最适宜的食用方法不同的食用方法营养价值有所不同那么孕妇怎么吃枸杞好呢
1干吃干嚼的效果是最好的吸收营养也是最全面的但干嚼吃用量最好减半吃太多人体也吸收不了容易上火
2如果觉得干嚼口感不好那么可以用热水泡着吃另外如果是泡水的食用话可以搭配其他保养品比如枸杞和红枣补血效果好枸杞和菊花养肝明目作用强枸杞泡酒能帮男人补肾
3枸杞子煲汤喝枸杞子煲汤喝的做法很多各有各的作用例如红枣枸杞鸡蛋汤银耳莲子枸杞汤适合女人补气血枸杞和排骨汤枸杞和乳鸽汤适合男人滋补但需注意的是枸杞煲汤的话最好后面再放枸杞因为水温过高过久枸杞的药效容易流失
1抗衰老枸杞含丰富枸杞多糖维生素E硒及黄酮类等抗氧化物质抗氧化能力较强能够减轻自由基过氧化损伤孕妇经常枸杞食用有抗衰老的作用
2美容养颜食用枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力增强皮肤抵抗力并且其中含有的大量维生素C还能促进黑色素的分解代谢从而起到美白作用所以孕妇食用枸杞有美容养颜的作用
3滋补肾脏枸杞的性味甘平能入肝肾肺经具有滋补肾脏的功效还能增强人们的免疫力的作用临床上枸杞常用于治疗慢性肾衰竭
4养肝明目实验证明枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用能降低血清谷丙转氨酶从而促进肝损伤的修复和肝细胞再生除此之外丰富的维生素A和胡萝卜素能够保护眼睛孕妇食用具有养肝明目的作用
1促进视力发育枸杞中富含维生素A和胡萝卜素胡萝卜素在体内能够转化成维生素A而维生素A是视觉细胞的重要组成成分所以食用枸杞具有促进视力发育的作用
2促进骨骼牙齿生长枸杞中含有丰富的钙铁离子经常食用可以促进胎儿骨骼发育有利于胎儿的成型有好处而且枸杞中的钙离子磷元素是牙齿的组成成分食用可以促进胎儿牙床的发育有利于宝宝生长
3促进大脑发育枸杞中含有丰富的营养成分以及不饱和脂肪酸经常食用可以促进胎儿的大脑发育有利于健脑益智
枸杞是好东西对于女性来讲更是是如此但是怀孕了的女性能不能吃枸杞呢如果能吃要以何种方式才更健康呢在吃的过程中需要注意什么呢
1怀孕的女性一定要记得如果你有胃寒的症状那么建议你不要食用枸杞因为枸杞本身是散热的食物食用之后会刺激你的胃部引起更加严重不适
2怀孕的女性如果腹泻的话也千万不要再食用枸杞了因为枸杞本身就有通便的作用在这种情况下食用枸杞会导致腹泻的程度更加严重
3孕妇在食用枸杞的时候不建议冲水喝因为这样效果不大不能发挥枸杞的最大价值在煲汤或者煲肉的时候可以适当加点枸杞进去
4孕妇在吃枸杞时不建议多吃一天之内不要超过10粒只有这样才能保证营养的充分吸收和体温的正常维持而且如果过量食用枸杞的话会导致血热从而出现流鼻血等现象不利于孕期健康
材料沙虾200克枸杞15-20粒葱1棵姜3片
调味料A料米酒1/4小匙B料盐1/4小匙
制作方法
1葱洗净切段姜去皮切片
2沙虾洗净去除须角并且挑除肠泥洗净沥干备用
3沙虾分别排入深盘中每只虾子不可重叠撒上枸杞铺上葱段姜片滴入A料撒上B料即可
4蒸锅中倒入2杯水大火煮开放入排好枸杞虾的蒸盘（图2）隔水蒸5-7分钟即可熄火端出
营养分析
1虾子含优质蛋白质易于消化有补气健胃的作用
2枸杞可以补气对头晕目眩腰疼腿软等症状具有改善功效
友情提示
1选择清蒸虾勿太大尾肉质较粉嫩以沙虾活跳虾为最佳
2水开后再蒸煮虾子可维持肉质嫩度不至于太老硬
此菜色泽鲜红令人垂涎富含优质蛋白质可提供胎儿成长发育所需
食谱原料鸡蛋150克枸杞子15克
调料猪油（炼制）40克盐1克味精1克淀粉（豌豆）5克酱油1克
制作方法
1鸡蛋破壳入碗中搅散加盐味精湿淀粉冷清汤各适量调散成蛋糊枸杞子沸水浸涨备用
2蛋糊入笼沸武火蒸约10分钟撒上枸杞子再蒸5分钟
3另将熟猪油加酱油同蒸化后淋在蛋面上
适用人群准备怀孕的女性
健康提示补养阴血适用于血虚头痛头晕心悸神疲乏力遇劳加重或血虚发热热势或高或低劳则加剧肌热烦渴面色不华等症
食物相克鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃与兔肉柿子同食导致腹泻同时不宜与甲鱼鲤鱼豆浆茶同食
枸杞子枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆红参大枣等共同食用
材料母鸡1200克枸杞子15克
调料盐5克大葱20克姜10克胡椒粉2克黄酒30克
制作方法
1将鸡洗净放入沸水中氽透捞出后放入凉水中洗净浮沫沥尽水分
2将枸杞子装入鸡腹内然后腹部朝上放入大碗中或沙锅中加入葱（切段）姜（切片）黄酒高汤适量胡椒粉盖好用湿棉纸密封住盆口上笼用大火蒸2小时取出
3将封口的棉纸揭去拣去姜片葱段再加盐调味即可
健康提示嫩母鸡具有补益气血养精填髓的作用民间常用于产后病后手术后的补养配以枸杞子以益精养血补肝益肾适用于肾阴虚衰体虚乏力血虚神疲头昏目眩等症枸杞蒸鸡是孕期的一款好食谱