原来，我一直在依赖你，做不到，不去爱你。
祛斑top1黄豆
祛斑指数★★★★
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性不仅能抑制皮肤衰老更能防止色素沉着于皮肤
推荐
大豆甜汤
黄豆绿豆赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁加入适量清水煮沸用白糖调味做成饮服每日3次对消除黄褐斑很有功效
祛斑top2牛奶
祛斑指数★★★★
牛奶有改善皮肤细胞活性延缓皮肤衰老增强皮肤张力刺激皮肤新陈代谢保持皮肤润泽细嫩的作用
推荐
桃仁牛奶芝麻煳
核桃仁30克牛奶300毫升豆浆200毫升黑芝麻20克先将核桃仁黑芝麻放入小磨中磨碎与牛奶豆浆调匀放入锅中煮沸再加白糖适量每日早晚各吃1小碗
祛斑top3猕猴桃
祛斑指数★★★★
猕猴桃被喻为水果金矿含有丰富的食物纤维维生素C维生素B维生素d钙磷钾等微量元素和矿物质
猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素干扰黑色素的形成预防色素沉淀保持皮肤白皙
提醒脾胃虚寒的准妈妈不可多吃容易腹泻
祛斑top4各类新鲜蔬菜
祛斑指数★★★★
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c具有消褪色素作用其代表有西红柿土豆卷心菜花菜;瓜菜中的冬瓜丝瓜准妈妈也要多多享用它们也具有非同一般的美白功效
另外豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用
祛斑top5西红柿
祛斑指数★★★☆
西红柿具有保养皮肤消除雀斑的功效它丰富的西红柿红素维生素c是抑制黑色素形成的最好武器有实验证明常吃西红柿可以有效减少黑色素形成
提醒西红柿性寒如果空腹食用容易造成腹痛
推荐
1每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用能令准妈妈面色红润
2准妈妈还可先将面部清洗干净然后用西红柿汁敷面15~20分钟后再用清水洗净对治疗黄褐斑有很好的疗效
祛斑top6柠檬
祛斑指数★★★☆
柠檬也是抗斑美容水果柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑
提醒柠檬极酸吃过多会损伤牙齿
祛斑top7带谷皮类食物
祛斑指数★★★☆
推荐
猪肾薏苡仁粥
猪肾1对洗净切碎与去皮切碎的山药100克粳米200克薏苡仁50克加水适量用小火煮成粥加调料调味分顿吃具有补肾益肤功效
内服外用内服我们已经知道该吃哪些才能祛斑至于外用那就选用pba祛斑组合它是由三种组合而成能一边祛斑还能一边美白
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