一曲一场叹，一生为一人。
很多女性朋友都喜欢泡脚因为泡脚是一种很好的养生方法不仅可以带来好的睡眠还可以驱赶体内的寒气但是来月经时一些女性朋友会对经期能不能泡脚这个问题产生疑问经期也是可以泡脚的而且还有很多好处那么来月经艾草泡脚好不好
1温肾助阳
一些女性朋友存在肾虚的症状尤其是到了经期肾虚的症状会愈发严重不妨在经期泡脚可以起到温肾助阳的效果从而改善肾虚的症状
2消除疲劳
经期的时候女性朋友容易出现疲劳的情况除了生理方面的原因以外还和经血的流失有关建议在经期泡脚能促进血液循环不仅能让身体各个部位都能得到充足的血液供应还能促进体内废气的排出以达到消除疲劳的作用
3缓解痛经
很多女性朋友都有痛经的症状只是程度不一样的而已导致痛经的原因有很多排除妇科方面的问题以外还和体质有关比如体质偏寒的女性经血容易凝滞从而出现血块痛经等症状通过泡脚可以促进血液循环温暖身体从而起到缓解痛经的效果
4改善睡眠
一些女性朋友在经期时睡眠质量不佳导致睡眠质量不佳的原因有很多比如痛经畏寒怕冷情绪不佳等建议泡脚可以促进血液循环不仅能缓解痛经症状还能温暖身体从而帮助女性朋友入睡而且在泡脚的过程中可以缓解疲劳让人变得轻松可以起到安抚情绪的作用这也可以起到改善睡眠的作用
5促进血液循环
首先女性朋友在期间就可以泡脚的大家都知道泡脚能够增加身体的血液流通就算在平常泡脚也能够感觉到舒畅经期也是如此如果是气滞血瘀型的女性朋友在来月经的时候常常会出现很多小血块而通过泡脚能够促进人体里面的血液循环从而缓解掉血块的现象因此泡脚能够使经期女性的血液更加畅通从而使经血顺畅的流出来
在月经期间宫颈口处于危张开的状态如果进行性生活就很容易导致病菌进入的阴道以及子宫劲引起子宫内膜炎或者急性附件炎因此在月经期间一定要注意事项
1月经期间并不是要绝对的静止运动但是不能出现剧烈运动例如跑步跳高都需要避免不然会加重经期的不适例如腰酸背痛甚至会引起痛经以及月经失调现象
2月经期间也不可以吃生冷的食物或者是喝冷饮这些都会影响到子宫收缩导致经血排出不通畅甚至会出现痛经的问题如果吃的食物过咸也会加重水钠潴留会出现水肿头痛等问题
3在月经期间如果大量喝酒会比平时更容易醉而且酒精也难以排出会滞留在身体造成一定的损伤并且在浓茶以及咖啡中含有较高的咖啡因容易导致痛经甚至是经期延长或者出血过多而且在茶中有鞣酸会食物中铁的结合从而影响铁质吸收会出现贫血问题
4在经期一定要慎用一些活血化瘀药物不然会增加经血的量严重的患者会引起经期大出血或者是出现贫血问题月经期间也不能穿紧身衣裤因为会压迫到一些毛细血管影响血液循环会造成局部水肿而且紧身裤会摩擦会阴引起会阴炎
月经是女性的正常生理所以女性要正确看待同时也需要注意一些事项这样才有利于女性的身体健康同时也不会出现经期的问题