通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
我很想和你好好的，慢慢久久的，走过接下去的路。
最近小编无意中发现了一部高分日剧《70岁生第一个孩子》是不是光看标题就很魔幻?不是标题党它讲述的就是一对日本老夫妇70岁生头胎的故事65岁的江月朝一努力了大半辈子都没能造人成功在自己退休这天70岁的妻子竟然告诉他怀孕了?刚听到这个消息朝一完全难以置信两个人年龄加起来135岁居然有孩子了?
其实在现实中这样类似的高龄产妇还真有不少报道
现代社会很多女性忙于学业事业的发展将做妈妈的日程一拖再拖不知不觉就变成了高龄妈妈年轻时曾想着先处理好自己的学业事业再安心备孕可当自己加入备孕大军之后却发现怀孩子不是你想什么时候怀就能什么时候怀上的
一般来说女性合适的生育年龄是25岁29岁这个年龄段的女性身体发育已经完全成熟卵细胞质量高妊娠并发症少而且子宫颈管弹性佳容易扩张子宫肌肉收缩也有足够力量有助于顺利分娩超过这个年龄阶段后女性的骨盆韧带会逐渐松弛卵子质量和怀孕几率也逐渐下降通常生产时年满35周岁的女性就被称为高龄妈妈了
如果高龄妈妈开始备孕那么要注意哪些问题才能提高受孕几率呢?
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了否则身体的组织不断地在老化卵子的活力也越来越低直接影响胚胎的质量
35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大不仅会影响受孕在妊娠后也会使自身和胎儿的健康安危受到很大影响因此怀孕之前一定要先去进行积极的治疗治愈好后再怀孕
按时补充叶酸和维生素
叶酸可以有效防止胎儿的神经管缺陷应该在孕前三个月和孕后三个月连续服用叶酸
男性也应该合理补充钙锌硒等能够改善精子质量及精子活力的元素
调整心态适当运动
准备怀孕的高龄妈妈们在备孕期间应当放缓自己的工作节奏调整好自己的心态避免备孕期间焦虑紧张压力过大然后尽量养成规律去运动这样能够改善妈妈的身体机能让新陈代谢有所提升避免身体状态不佳
告别不正常体重
体重是影响怀孕的重要因素宝妈体重如果高于标准体重20%以上则为身体过胖过胖会使内分泌功能受到影响不利于受孕孕后也易并发妊娠高血压疾病妊娠糖尿病等因此尽量在怀孕之前控制好体重做好饮食管理尤其是要限制高糖高油脂食物的摄入体重达标了再怀孕更好
准备怀孕前去做健康检查
高龄妊娠的女性身体发生异常的几率比年轻女性要大因此在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检包括丈夫在内如果存在异常应先积极治疗把身体调整到健康状态
虽然高龄妈妈会面临很多挑战但是也不要太过忧心按时产检补充营养运动锻炼及时跟医生沟通同样也能有一个健康聪明的孩子
原标题备孕也没那么难高龄妈妈好孕攻略建议收藏~