女生，汉语词语，拼音是nǚ shēng。女学生的简称，意思是女孩。泛指未结婚且正在学龄段的女性。
多少人说陪你到最后，可到半路又匆匆走了。
一女人怎么保养头发
1多吃富含维生素BC的食物
维生素C可以活化微血管壁使头发能够顺利地吸收血液中的营养而维生素B则具有促进头发生长使头发呈现自然光泽的功效平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果
2烫发与染发的注意事项
一年最多烫2次头发当发质状况变得较差时建议不要烫发染发且染发与烫发最好不要同时进行因为这两种药水会给头发造成双重伤害
3补充蛋白质
头发缺乏蛋白质的时候也会出现头发蓬松毛躁的状况蛋白质的流失会让发丝缺乏营养所以多吃肉类鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质让头发不再干枯毛躁没有光泽
4避免阳光下暴晒
头发也要注意防晒其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上紫外线会令毛鳞片变薄剥落强烈的日晒会使头发失去水分变得干燥毛糙紫外线长期照射会使头发分叉断裂
5睡觉之前梳头发
在每天晚上的睡觉之前用梳子梳头发20到30下这样有助于促进头皮的血液循环有助于头发的新生以及生长同时也能够起到固定头发的作用
6洗头方法要正确
也许你每天都有洗头但这并不代表你洗头的方法就是正确的首先洗发水要先倒在手上加少许清水揉搓起泡再涂抹在头发上而不是将洗发水直接涂抹在头发上揉搓另外洗头的时候不要用指甲挠头皮而是用指腹轻柔按摩头皮还有一点洗发归洗发护发归护发这一点绝对不能偷懒
7正确使用护发素
一般女生都有使用护发素的习惯有的会直接涂在头皮上所有的头发都涂上护肤素其实这样会让头皮变得更加的油腻油性头皮在使用护发素的时候建议是只将护发素涂抹在发梢的位置这样既能起到滋养头发的作用又不会让头皮变得油腻
8头发的修剪与梳理
每隔两个月修剪1次开叉的发梢另外梳头发时尽量不要使用塑料梳用木梳或骨制梳最佳这样能避免给头发带来伤害
9按压头皮
具体的操作方法为两手手指自然张开用指端从额前开始沿头部正中按压头皮至枕后发际然后按压头顶两侧头皮直至整个头部按压时头皮有肿胀感每次按2～3分钟
二吃什么保护头发
1三文鱼三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源该脂肪酸具有抗炎特性有助于打开头皮的毛囊改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况
2菠菜菠菜含有维生素bce以及钾钙铁镁等营养素吃菠菜补铁可增加红细胞携氧量使毛囊更健康头发更有光泽
3扁豆头发的首要成分是蛋白质因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度有益头发健康
4红薯红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素a而维生素a缺乏会导致皮肤干燥进而影响头皮使头皮屑增多
5鸡蛋鸡蛋除了富含优质蛋白质之外还含有大量有益头发的锌硒硫和铁等护发关键物质另外鸡蛋中的生物素一种b族维生素可增强发质减少脱发和促进头发生长
6核桃核桃是维生素e的优质食物来源维生素e缺乏会导致发质变脆除此之外核桃中所含的铜元素可保持秀发光泽亮丽
三伤害头发的行为
1湿发时随意梳头发
头发湿湿的时候最容易打结这时需要借助专业美发工具也就是发型师在为我们剪头发时用的剪发梳这种宽尺的梳子可以减少对头发的伤害同时也带有抗静电的功效千万不可随手拿起一把梳子就想解决打结的湿发!
2湿发时就做造型
虽然湿发的时候比较容易给头发做造型但其实这样对头发造成的损伤比干发更多切记一定要在头发全干后再抹上造型品因为湿发相较比较脆弱如果你真的来不及吹干又不想要披头散发就请用发圈和小发夹做简单的造型即可
3不停地梳头发
大多数人容易犯的错误就是爱梳头发都说常梳头发会刺激头皮头发长得快但事实是过度梳头发反而会对头皮造成拉扯长期下来对头皮和头发都会造成伤害建议每天梳约10～12下就足够了
4不润发
很多女生认为头皮容易出油的人再用润发乳会使出油的情况加重实际上润发乳是能够加强头发保护能力预防头发受到损伤油性头皮和油性发质的人可以选择适合自己发质的润发产品且并避开头皮处即可
5不重视头皮清洁
虽然我们越来越知道头皮对头发健康的重要性但还是有许多人没有认真清洁头皮对头皮深层清洁和按摩不仅能刺激头发的生长也能清除头皮上的老废角质所以洗发时记得要一起洗头皮并轻柔按摩