中国南北均有栽培。美洲及非洲的刚果、乌干达亦有引种。种子供食用，煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。
好花总带刺，好酒会藏毒，赴死好过平淡，这才是爱情。
祛湿的方法有很多常见的有拔罐艾灸运动食疗都能有效排出体内的湿气说到食疗很多人第一下想到的就是红豆薏米粥祛湿那长期喝红豆薏米粥真的能有效祛湿吗其实喝红豆薏米粥祛湿的人如果做错了以下这4点可能会使祛湿没效果
湿气如果不能及时排出人就会出现很多越来越重的情况杂症多多比如便溏关节痛脚跟痛等等症状就是所谓的亚健康状态而且湿气过重会使身体发胖体态臃肿总之身体状况越来越差所以排湿排毒对人体是重中之重
1红豆选错了
红豆薏米粥中所说的红豆其实不是我们常见的圆小豆而是赤小豆红豆比较圆而赤小豆是细长的红豆能疗饥却不利水祛湿吃多了红豆还会拜谢而赤小豆能利水祛湿所以很多人祛湿效果不好就是因为选错了红豆
2薏米做法错了
薏米确实有祛湿效果但是薏米寒气太重正常而言应该是将薏米炒过后烘干才能去除薏米中的寒气
3煮粥的方法错了
我们都知道赤小豆和薏米仁都很难煮熟所以尽量提前一个晚上将薏米和赤小豆泡好最少也要提前一个小时泡上不然很难煮出赤小豆和薏米中的营养
4只祛湿不健脾也错了
很多人都遇到过这种情况喝了很久的红豆薏米粥湿气还是那么重其实是因为你只祛湿并没有健脾湿气其实是因为脾虚引起的而湿气又会是脾虚加重所以想要祛湿必须和健脾一块进行才行
我们的皮最喜欢干燥而不喜欢潮湿所以如果体内湿气过重皮就需要不停的运行慢慢就会疲劳出现脾虚症状平息的话运化水气的能力就会降低水汽会慢慢堆积在体内无法排出湿气自然就会加重湿气和脾虚就会形成恶性循环因此想要彻底祛湿就必须同时健脾才行
1芡实祛湿
其实说到健脾芡实的效果会更佳芡实味甘涩性平能有效健脾去湿固肾益精补中益气芡实不仅能健脾祛湿还能调节脾胃功能补益脾胃让脾胃获得动力欠石固肾益精肾好了排尿功能就好了身体的水气能通过尿液排出去也是祛湿的一大妙招
2每天以热水泡脚
每天晚上睡前用热水泡着脚也是一种有效的祛湿方法水温保持在40度左右在热水中加入一些生姜祛湿效果会更好但这个方法一定要坚持才能有效祛寒湿