洁牙是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施，通过定期的洁牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。
相爱是山长水阔，最后是你。
出现口臭的情况大家都比较尴尬，而很多人想要真正地去除口臭，却无法找到适合的方法。
长期出现口臭，不仅说明你的口腔可能存在疾病，也会影响到正常的社交，时间长了便会让其他人避而远之。
我们每天在照镜子的时候，不妨露出你的牙齿，看看自己的牙齿根部是不是有一层黄黄的东西，其实基本就可以确认，这是长出了牙结石。
我们在刷牙的时候，会发现牙齿上面的黄泥比较软，而且认真刷牙，这层黄泥也能够刷干净。牙齿是身体咀嚼器官，它会帮助把食物切割成合适大小进入肠胃中消化，但是在切割过程中会有一些食物残留在牙缝，就形成了软乎乎的黄泥。
我们口腔里面含有的二氧化碳浓度降低，就会使得口腔里的无机盐沉淀在牙齿上，另外牙齿的残留物，如果没有清洁干净，就会滋生大量的细菌，不断的沉积，并在唾液的作用下钙化，便形成了坚固的牙结石，也就是我们所谓的“石头”。为什么这种东西会散发出臭味呢？
有些人在刷牙的时候，如果没有彻底将牙齿表面清洁干净，那么残留物就会不断的积累。滋生大量的细菌并且不断的繁殖，就会生成氨气和硫化物，这种物质具有较强的臭味儿。如果没有及时处理掉牙结石，可能会导致口腔发炎，引发口腔疾病。
所以我们一定要坚持早晚刷牙，这样能够减少有害物质的残留，保持牙齿的清洁干净，还能预防牙结石的形成。下面给大家介绍几个小方法，帮助你更好的美白牙齿，缓解口臭，挣钱又简单。
1、小苏打刷牙
小苏打也就是食用碱是非常常见的食物添加剂，价格相对比较便宜，基本上一两块钱就能买一袋。
将买来的小苏打洒在牙刷上，按照正确的刷牙方式刷牙即可，用色素的刷牙，应该坚持三分钟左右，每周刷1~2次，让你的牙齿慢慢变白。
正因为小苏打可以美白牙齿，所以现在很多人选择的美白牙粉当中都会含有小苏打的成分。
需要注意口腔溃疡，有牙龈炎的人最好不要用这样的方法美白牙齿，小苏打刷牙可以偶尔使用，但是不能长期使用，否则可能直接损害牙釉质，影响口腔健康。
2、醋刷牙
促使很多家庭必备的调味品，价格不贵，几块钱就可以买一大瓶，无论是烹饪食物还是进行调味都可以适当加一点醋，能够满足人到味蕾。
用醋刷牙也能美白牙齿，这是不用质疑的，具体做法就是先喝一点醋，含在嘴里不用吞下去，然后保持两分钟左右将醋吐出，然后按照正确的刷牙方式即可。
用醋美白牙齿，但是不适合长期使用，因为长期用这种方法可能会让牙齿脱钙腐蚀牙釉质，影响牙齿健康。比如最常见的蜂窝牙、蛀牙、色素沉着等等。
3、柠檬汁刷牙
柠檬是人们喜欢的水果，而且柠檬富含多种营养物质，经常用来泡水喝，能够帮助美容养颜美白肌肤，而且柠檬价格比较实惠，具有很酸的特性，所以柠檬汁可以美白牙齿。
具体做法就是将柠檬榨汁或者挤出一些汁液，用牙刷蘸一点柠檬汁刷牙，这个方法和用醋美白牙齿原理是一样的，同样也是不建议长期使用的，偶尔使用几次，不会有伤害。
如果你的口臭非常严重，并且牙结石也非常多，最好去专业的牙科，让专业医生进行洗牙，这样能够帮助更好地保护牙齿，牙龈炎。有人认为洗牙会导致牙齿变得敏感，而且不利于牙齿的健康，其实这样的想法是错误的。
刚洗完牙之后可能会有不适感，但是这种不适感在几天之后就会慢慢的缓解。所以根本不用担心洗牙会给身体带来伤害，而且牙齿健康的人每年定期检查一次牙齿健康也是非常有必要的。