生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化，是量的改变；发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟，是质的改变。两者密切相关，生长是发育的物质基础，而发育成熟状况又反映在生长的量的变化。
我想讨好身边所有人,可是骄傲不让我低头。
对于刚出生的宝宝来说吃和睡是当下最重要的事情也是每个家长照顾的重点所在对于宝宝而言每天需要更多的睡眠时间如果宝宝睡不好的话就会影响到宝宝正常的生长发育让宝宝吃不好玩不好长不高难长肉而且对智力的发育也有很大的影响
吃得饱睡得好是很多宝妈们的想法有些宝妈担心宝宝夜里会饿睡前刻意给宝宝吃得太多这样对于宝宝来说有很多的不良影响比如睡眠质量不好胃肠消化不良积食等情况
夜间休息是人体中大部分的器官都需要休息的时候如果宝宝吃得太多导致入睡后胃肠系统还在工作无法进入安稳的睡眠状态胃肠系统得不到有效的休息对胃肠功能发育不利
另外夜间胃肠蠕动不像白天清醒时运转快消化力强所以摄入的食物得不到充分的消化分解营养无法吸收完全建议晚间适度喂养
灯光对于宝宝的睡眠有着不好的影响很多家长都知道这一点于是晚上睡觉前会把卧室的主要照明灯都关掉开启小夜灯这样方便夜间喂奶同时也助于晚上照顾宝宝
貌似替宝宝着想其实不然宝宝处于生长发育的旺盛时间处于高速发育中的视觉神经对光线十分敏感即使是很暗的灯光也会产生一定的影响因此即使是昏暗的灯光也不要出现建议夜间关灯睡觉
睡前逗宝宝会导致宝宝变得异常兴奋造成入睡困难即使是好不容易哄睡着了也会出现睡不安稳的情况所以想提高宝宝的睡眠质量睡前一定要少逗宝宝至少在睡前1个小时左右不要逗引宝宝家长可以让宝宝养成固定的睡前模式比如晚上睡觉之前洗澡喂奶拉上窗帘做一系列连贯的动作
然后在睡前给放一些轻缓有助睡眠的音乐或给宝宝做一些抚摸让宝宝产生睡前的条件反射这样时间长了有助于培养宝宝良好的睡眠习惯即可快速进入睡眠状态
绝大多数宝妈夜间都会让宝宝跟自己同睡一是方便照顾二是为宝宝睡眠安全考虑而且宝妈会认为在妈妈们的怀里宝宝会睡得更踏实其实不然如果妈妈夜间睡着了不小心压到宝宝的身体给宝宝造成一定的伤害而且和妈妈同睡宝宝的附近空气质量也不新鲜不利于睡眠
因此为了宝宝健康及安全最好给宝宝单独睡在婴儿床上注意下面几点
有些家长在逗宝宝玩时随手把玩具放在婴儿床上当宝宝想睡觉的时候看到玩具仍不受控制地玩这样就无法入睡
三翻六坐九爬当宝宝学会了自主翻身慢慢成长会坐会爬的时候家长就要注意一些安全问题避免宝宝睡觉翻身掉下来所以要求婴儿床需要足够高的栅栏栏杆之间间隔不要太宽注意把栏杆上的一些木刺割掉避免刺伤宝宝
有些宝宝趴着睡觉而且家长没有反对觉得顺其自然宝宝喜欢什么样的睡姿就按照宝宝的行为来这样可能宝宝会睡得更踏实9个月之前的宝宝不建议趴着睡这对于宝宝的安全存在一定的隐患
尽量让宝宝平躺着睡也可以侧睡但在宝宝睡觉时要注意及时清理宝宝身边的衣物被子孩子捂住宝宝的口鼻引起呼吸不畅甚至是窒息的危险
寄语良好的睡眠有助于孩子的健康成长对孩子的发育也起到很大的影响作为家长一定要细心照顾关注孩子成长的每一步给孩子一个健康快乐的成长环境
原标题睡眠对娃的生长发育很重要这4个行为影响睡眠质量家长需重视