呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。
去留无意，望天空云卷云舒。
对于很多妈妈来说坐月子和养身体都是很无聊的事情因为剖腹产手术会带来伤口和很多注意事项如果产后护理不留心既很多容易出错因此很多妈妈都希望自己能够快点好起来那剖腹产需要休息多久呢?多久能玩呼啦圈呢?
无论是顺产还是剖腹产,做月子的时间都是三个月.在做月子期间,注意适当活动,保持伤口清洁干燥避免感染注意加强营养,多吃含蛋白质较丰富的食物,有利于切口及身体的恢复
剖腹产之后伤口的恢复需要一段时间天气变化的时候肚皮就会疼最好不要去抓它让它自然恢复时间一长就慢慢恢复了
产妇在出院后要注意没有拆线前不能沾水这个时候尽量不要洗澡可以用热毛巾稍微擦拭身体因为伤口遇到水容易发炎防止引起细菌感染而且在手术后要定期服用抗菌消炎的药物
剖腹产后短时间内一定要避免同房一般在产后42天如果恢复得好即可以进行性生活但是需要注意的是在性生活时动作一定要轻柔动作剧烈过早的性生活都会影响到子宫的回复很有可能会引发感染导致盆腔炎阴道炎等一系列妇科疾病因此剖腹产后的女性要调整好自己的生活不要以为疏忽而伤害了自己
另外剖腹产后不宜平躺着患者最好采用侧卧的姿势有利于伤口的愈合注意保暖不要受风着凉不要用凉水洗澡注意伤口的卫生避免感染发炎
一般剖腹产后三个月就完全愈合伤口了就可以进行正常的运动了可以适当的进行呼啦圈的锻炼进行腹部的减肥但是运动量要由少逐渐增多不要一开始就活动很长的时间
摇呼啦圈由于是以人为中心的圆心力运动,产生的力量比呼啦圈实际的重量要多3倍通过呼啦圈与腰腹的摩擦产生大量肢体运动,能有效的燃烧脂肪,达到的效果同时,还有利于手臂腿部的健美由于摇呼啦圈时,圈圈时刻围绕在腰部,不停的刺激着肠道,于是有了治疗便秘的作用除了有效的减肥效果,转呼啦圈能让腰腹臀腿肌肉不再僵硬以至于退化,能强化肌肉,保证整个形体的健美
转呼啦圈不仅可以治疗便秘还能对腰部的按摩和转动时使得身体内的脂肪燃烧同时又有健身的效果减肥健身两不误而且它还可以塑身有助于腿部和手臂的健美同时都能达到健美塑身的功效所以说转呼啦圈对人体是非常有好处的