你也没有多爱她，送她玫瑰花，说些心里话，你只爱她如花似玉一张脸妄求风花与雪月。
胸部是女性最在乎的身体部位，同时也是最困恼人的身体部位，有的爱美人士觉得自己的胸部小而想尽办法让自己丰胸，还有的女性觉得自己的胸部大而尝试各种各样的方法缩胸，今天小编就为大家介绍几种有效的缩胸的方法。
如何缩胸：用Bra缩胸
在穿着方面，大胸美女适合买大而紧的胸罩或者整体型内衣，可以包住整个乳房，又有紧缩感，可以把胸部压平一点。
胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。
如何缩胸：缩胸精油
使用缩胸精油、缩胸霜等运动对减胸也有一定的作用。
除了增强胸部运动外，在日常饮食上要注意控制油脂、脂肪的摄取量，尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物。少吃保健品，特别是一些含雌激素的保健品，如蜂胶等，这类保健品会起到丰胸作用。
如何缩胸：冰冻乳房
把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。
如何缩胸：运动减胸
将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。
看完上面的介绍您应该知道怎么缩胸了吧，当然除了上述介绍的几种方法之外您还可以给胸部做个盐水按摩，其实很简单，就是在洗澡的时候用盐给胸部做按摩，当然如果你想有所成效的话，就需要长时间的坚持，否则也是达不到最佳的缩胸效果的。