失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系
失眠多梦虽然从大致上可以理解出两个意思第一是失眠第二是多梦但是它其实也包含着其他的一些睡眠上的障碍的表现接下来让我们一起来了解一下失眠多梦有哪些具体的表现
1入睡困难
失眠多梦一个最为典型的症状就是迟迟的难以入睡也就是其中的失眠这一部分人们会入睡比较晚醒来会比较早如果中途醒来还会难以继续入睡之所以会这样和很多因素有关比方说思虑过度心事重重精神压力过大环境方面的影响等等
2容易做梦
失眠多梦第二个症状就是做很多的梦其实这并不是做梦次数的增多而是人们对于梦的记忆深度增加了有的时候人们睡得比较香睡眠质量高即使做梦自己也不会记得这样也不会给人一种疲惫的感觉但是如果出现了失眠多梦的情况在晚上睡觉的时候就会记得自己做什么梦这样就感觉自己全身每一块肌肉都投入到这个梦里第二天醒来也会非常的劳累不管是身体上会出现疲惫在心里上也会感觉没有休息过来
3容易半途醒来
睡眠不踏实也是失眠多梦的人有的一个表现也就是说他们一直处于一种浅层次的睡眠当中无法进入深睡眠这样一点光线的刺激或者声音的刺激就会使人们从睡梦中醒来过着集体生活的人如果睡眠比较浅是一件非常让人折磨的事一点人发出来的微小的响声就会影响睡眠所以容易在半途醒来的人最好能够早早的解决这个问题否则永远没法睡一个安稳觉
4第二天醒来很累
这是失眠多梦的人一个最为常见的表现人的睡眠是非常重要的它是人们补足精力的重要的方式如果睡眠质量差迟迟难以入睡而且很容易在睡梦中醒来这些问题都会导致第二天早上的时候身体还是一如既往的累没有休息过来甚至第二天会有一种身体酸痛的感觉仿佛一晚上都在跑步
失眠多梦的人一般也会伴随着神经衰弱而且特别容易陷入到情绪的漩涡当中无法自拔这种纤弱的神经也会使得他们容易患上心理疾病所以为了身心健康影响还是要尽早解决睡眠问题