体内尿酸是不断地生成和排泄的，因此它在血液中维持一定的浓度，当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎症反应，就成了引起痛风的祸根。检查血中尿酸（UricAcid）值
你曾让我去追随那些能使我安宁的东西，我想来想去，发现不过是留在你身边。
快节奏的方式和压力的增加导致人们面临着亚健康的困扰身体或多或少都给出了一些反应面对这些情况人们也是慢慢的引起了重视近段时间尿酸值偏高出现的频率越来越多
当人们拿到自己的体检报告时看到尿酸偏高的数值也是一脸懵不知道自己悄无声息地患上了高尿酸尿酸偏高在早期的时候也会有一些症状很多人对于这种现象一无所知所以说错过了最佳的发现时期
尿酸高的人能自查吗多做这3件事或能稳定尿酸值
1指甲上的月牙减少
我们在观察手指的时候也可以看到我们的指甲上有一些白色的小月牙这些月牙和我们的健康状况也是有着很大的联系月牙的大小和体内的尿酸挂钩
当月牙在不断变小或者是已经没有的时候表明体内的尿酸是比较偏高的它影响了对钙物质的吸收缺钙的时候小月牙就会不见了
2手指变粗
身体内尿酸升高的时候手指也会有明显的变化都会变得比较粗这是因为尿酸的升高导致身体内的水分无法排出出现了水肿的现象
3手上易长水泡
很多人可能受到了这这一困扰手指上出现了很多的小水泡这也是因为尿酸升高而引起的当水分无法排出体外的时候通过水泡的形式来呈现
1少吃高嘌呤食物
尿酸升高的一个重要原因就是在生活中摄入了很多高嘌呤食物这些食物的摄入会导致尿酸水平的升高就比如说香菇这类食物一定要养成良好的习惯少吃一些高嘌呤食物
2保持良好的生活习惯
良好的生活习惯等于成功的一半在平常的时候要养成早睡早起的习惯多参加一些体育锻炼提高自身的免疫力
3多喝尿酸茶
当出现尿酸值偏高的情况时要通过多喝水的方法来排除多余的尿酸在喝水的时候加入一些降尿酸的食材这样在稳定尿酸方面有着比较好的效果比较常见的食材有菊苣葛根桑叶栀子等将这些食材煮水喝
菊苣稳定体内的尿酸还能帮助清除血管内的毒素
栀子加速体内尿酸的代谢
葛根在稳定尿酸方面有作用
桑叶有利于身体的排酸
上面的这几种食材在帮助排尿酸方面有着比较好的效果很多人可能觉得麻烦不愿意进行我们根据这种情况也是制作出来的方便易携带的茶包能够帮助人们解决这方面的困扰
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