减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
感恩是一种境界，感恩是一种快乐，感恩更是一种幸福。学会感恩，人生会更加灿烂，会更加美好！
【中医按摩】中医按摩穴位减肥方法 懒人必备瘦身方法
▼腹部腰部位的穴道
○胃的穴位中脘穴
○子宫的穴位带脉关元
中脘穴在胸骨下的中间带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部关元穴在肚脐的垂直下方用手在这四个穴位间划圆圈可以驱逐腹部的体寒对肥胖和妇科病也有效果
○肾脏的穴位肾俞穴
○小肠的穴位小肠俞穴
肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指小肠俞穴位于尾椎上部向外侧偏三指处上下用手摩擦的话会有加速排毒的效果
▼脚部位的穴道
○胃的穴位足三里穴
足三里穴位于膝盖外部下侧胫骨外侧约一横指处按摩足三里穴除了能够缓解脚的疲劳之外也有缓解胃积食抑制肥胖的效果
○生殖器的穴道三阴交穴
自古以来就是用来治疗妇科病的穴道位置位于内脚踝向上三指用拇指用力按摩此穴道有缓解女性生理期疼痛的效果
○肝脏的穴道太冲穴
太冲穴位于脚上第12脚趾结合部之前凹陷处用大拇指按住10秒有助于肝脏排毒对于肌肤干燥肥胖等问题效果显著
▼手腕部位的穴道
○尺泽穴
与呼吸系统相关的穴位尺泽穴位于握住内侧手肘的大拇指处内侧中央粗腱的外侧用拇指按摩这个穴道10秒可以改善呼吸系统机能加速新陈代谢缓解身体浮肿是对减肥瘦身和肌肤美容很有效的穴道
○促进血液循环的阳池穴
阳池穴的名字取自聚集太阳热量的场所是促进全身血液循环的穴道穴道位于手腕的中间用拇指按10秒就有效果
○与内脏相关的内关穴
内关穴位于手腕内侧向下两指处是与心肺功能相关的穴道用拇指按住10秒可以加速体内新陈代谢缓解肌肤干燥和浮肿
○与大肠相关的曲池穴
曲池穴在手肘弯屈形成细纹的凹陷处特别促进从头流向肩部的血液循环同时与大肠有直接关联对缓解便秘有很好的效果方法是用拇指按住10秒
▼经络按摩减肥功效
血液循环不通畅会导致在体内堆积沉淀物造成肌肤干燥和浮肿按摩穴道是解决血液循环不通畅的简单手段之一可以将容易在下半身滞留的血液向上驱使达到通畅的效果各种穴道也与内脏有直接关系按摩穴道可以改善内脏功能
回到家先泡个舒服的半身浴涂抹好护肤品后在睡前增加按摩的环节若能每日坚持养成易瘦体质指日可待