“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。它的临床表现是脂肪堆积，想只通过揉搓去掉皮下脂肪层，是不可能的。
冰冻三尺，非一日之寒，成大事者不拘小节。
富贵包可能会对人体造成如下的危害
富贵包对人体的危害1这种外形上的改变会导致患者形体上的不美观比如有些患者可能会在肩颈部位显得特别的臃肿而有些患者则会在此处表现为特别明显的肿物继而使别人误以为患者在此处长了肿瘤
富贵包对人体的危害2如果患者是由于退行性的病变像颈椎病而导致这种外形的改变此时患者可能会持续的出现肩颈部位的疼痛僵硬活动不利并且会有脊柱迅速退化的情况
富贵包对人体的危害3如果患者是由于过度肥胖而导致这种改变患者在今后可能会持续的存在高血压心脏病糖尿病等疾病高风险或者是有此类疾病加重的情况
如果想要解决富贵包的问题最重要的下面3点
富贵包的治疗方法1保守治疗
中医建议保守治疗可以外敷济愈堂颈椎顺古安玉贴来治疗安全无副作用治疗富贵包效果显著这个膏药在淘宝天猫京东上都可以买到治疗期间不要吸烟饮酒忌食辛辣刺激的食物
富贵包的治疗方法2抬头运动
多活动颈部对于健康很重要户外踏青放风筝羽毛球都是缓解富贵吧的好办法我们普遍低头太多了多做一些抬头的运动对预防富贵包的出现非常有意义
富贵包的治疗方法3改善姿势
调整颈部的不良姿势是缓解颈部肌肉痉挛颈椎形态异常的重要措施
站有站相坐有坐相不要含胸驼背避免低头玩手避免长期伏案降低枕头的高度（枕头一拳高即可）多做颈部放松运动
富贵包的改善方法
富贵包的改善方法1可以收着下巴后脑勺往后贴做10次
富贵包的改善方法2可以加强下斜方肌的力量抵消上斜方肌的肌肉张力更容易抬起胸腔
富贵包的改善方法3可以用泡沫轴滚动放松上背部每天滚动5分钟左右
富贵包的改善方法4坐在凳子上做肩胛骨内收下沉的动作在凳子上坐直坐高肩膀下沉吸气肩胛骨内收呼气肩胛骨下沉坐1分钟