运动时喜欢跳高、摸高，会不会对膝盖有损伤？一文告诉你

许多年轻人活泼好动，经常喜欢跳高、摸高，展现他们青春无限的活力满满。但是有些人也会有所担忧，这种行为会不会对膝盖有所损伤？

许多专业的运动员，都会执行摸高训练计划以尽可能快速地提高自己的弹跳能力。目前，也没有相关的医学研究文献表明，跳高和摸高对膝盖的损伤有明显的相关关系。

当然，这些都是建议在安全的设施场所以及科学的用力方式之下进行的。如果你没有做好充分的准备运动，充足地热身，随随便便地开始跳高或者摸高，那么发生意外，膝盖受到损伤的可能性就很大了。

此外，需要注意的是，在天气寒冷的时候，更加不要轻易地一下子就跳高摸高了，因为天冷的时候血液循环缓慢，关节比较僵硬，膝盖更容易受伤。

跳高摸高作为运动锻炼的一种，对青少年的身体发育有一定的好处，因为适量的运动能够帮助孩子加快新陈代谢的过程，促进骨骼更好地生长，有利于长高。

但最好在专业的老师指导下，在适宜弹跳的场所进行，避免因为动作姿势不正确，或者用力过度而导致膝盖受伤。当然，运动后及时的放松肌肉也是非常重要的。

如果经常性地跳高或者摸高，有时发现自己的小腿酸软或者膝关节疼痛，就要及时停止这种行为。然后就要及时地到医院去进行专业的检查，让医生判断膝关节是否损伤。

接下来，除了谨遵医嘱，按时地用药，按时地回医院复诊，建议最好就不要再进行剧烈的运动，好好地休息，保持乐观积极的心态，才能够帮助膝关节更好地恢复。