跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。
爱比烈酒醇醉了两个魂
许多年轻人活泼好动经常喜欢跳高摸高展现他们青春无限的活力满满但是有些人也会有所担忧这种行为会不会对膝盖有所损伤
许多专业的运动员都会执行摸高训练计划以尽可能快速地提高自己的弹跳能力目前也没有相关的医学研究文献表明跳高和摸高对膝盖的损伤有明显的相关关系
当然这些都是建议在安全的设施场所以及科学的用力方式之下进行的如果你没有做好充分的准备运动充足地热身随随便便地开始跳高或者摸高那么发生意外膝盖受到损伤的可能性就很大了
此外需要注意的是在天气寒冷的时候更加不要轻易地一下子就跳高摸高了因为天冷的时候血液循环缓慢关节比较僵硬膝盖更容易受伤
跳高摸高作为运动锻炼的一种对青少年的身体发育有一定的好处因为适量的运动能够帮助孩子加快新陈代谢的过程促进骨骼更好地生长有利于长高
但最好在专业的老师指导下在适宜弹跳的场所进行避免因为动作姿势不正确或者用力过度而导致膝盖受伤当然运动后及时的放松肌肉也是非常重要的
如果经常性地跳高或者摸高有时发现自己的小腿酸软或者膝关节疼痛就要及时停止这种行为然后就要及时地到医院去进行专业的检查让医生判断膝关节是否损伤
接下来除了谨遵医嘱按时地用药按时地回医院复诊建议最好就不要再进行剧烈的运动好好地休息保持乐观积极的心态才能够帮助膝关节更好地恢复