曾经的两厢情愿，最后变成一厢情愿
一般月经期间进行一些活动是可以的而且这些活动也会促进身体的血液循环对于自身是很有益处的而且即使是大学军训来说他也不会对你的身体进行超负荷的训练那么大学军训来月经怎么办呢?下面由小编为你解答
如果不想在军训时请假建议在去学校的时候提前找个老中医喝点中药往后延迟一点或者往前推一点也可以
去学校的时候红糖水卫生巾等必须带齐要多带几条黑裤子如果来的时候会痛经的话要把药也带上再买一些那种长长的卫生纸来的时候垫在卫生巾上面以防万一
在这期间要注意多喝水但不要喝凉水即使天气再热也不要喝否则到头来受苦的只有你洗脸时要用温水
如果是住校的很多东西都要准备好要多带一些床单之类的晚上睡觉不要乱动防止侧漏睡前要去厕所
不要因为是军训就马马虎虎的处理不好是会落下病根的卫生要千万注意上厕所前要洗手每隔几小时就要换一次
你可以和教官要求减少运动量和运动强度适时地休息一下
1充足的营养
饮食上要注意均衡膳食多吃一些钙质丰富的食物中医食疗方面可以使用一些补益气血的药膳汤
2劳逸结合
生完后要注意休息不宜太过于疲累家人可以帮忙照顾下孩子让产妇可以有更多的时间好好地休息但也不要总是躺在床上不动适当散散步走动走动对身体的恢复还是有好处的
3在专业人士的指导下进行产后康复训练或理疗
在产后的两周也可以请专业人员进行一些康复训练以促进身体的的恢复
4不要睡太软的床太软容易使腰部下陷引发或加重腰痛
5站起坐下不要过快最好手上要有扶着的助力物体
6要选择比较舒服的鞋子不穿高跟鞋鞋跟保持在3~4cm左右
7可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物如主要是富含蛋白质钙质维生素B类维生素C和D的食物