针灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。
不要逼我说谎话，爱一个人是占有一点都不伟大。
现在想要到达减肥效果的途径越来越多了很多人选择针灸的方法来到达减肥的效果但是因为针灸减肥方法还没有普及所以存在误区那么针灸减肥的误区有哪些?针灸减肥原理是什么?针灸减肥方法的注意事项有哪些?一起来看看吧!
1扎针越多越好
有的人为了追求快速有效的减肥所以在选择针灸减肥的时候就扎了很多的针那么这样真的可以有效的减肥吗?其实并不是针灸减肥要适度扎针到了主要的穴位就好一通扎针只会让身体感到疼痛!
2立马可以见效
没有那一种减肥的方法是可以立即出现效果的而且减肥本来就是一件循序渐进的事情所以在针灸减肥的时候也是需要一个过程的针灸减肥是有快有慢的这些都是看个人体质的就算是体质好的也是不能够立马见效的哦!
3针灸容易感染
针灸就是在身体上扎针这样只是可以舒展全身的毛孔并不会出现感染而且针灸本来就是中医治病的一种方法而且针孔都是极小极小的不会造成身体的不适或者是感染不过针灸后最好是不要碰水
针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑―垂体―肾上腺皮质和交感―肾上腺髓质两大系统功能加快基础代谢率由此提高脂肪循环生产了热量使积存的脂肪消耗掉;进而调整完善改善人体自身平衡
针灸减肥通过扶正祛邪刺激腧穴调整经络达到加强脾肾功能帮助正气又通过经络的疏通作用祛除停滞于身体的邪气不仅仅可以取得整体减肥的效果而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的
第一通过针灸减肥能有效促进脂质的代谢过程
肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值针灸打通人体减肥要穴后能使人体中过氧化脂质含量降低加速脂肪的新陈代谢从而达到减肥目的
第二能纠正患者的异常食
通过对神经系统的调节可以有效地抑制胃酸分泌过多达到不乏力不饥饿的目的针灸以后胃的排空减慢胃不空了自然就有饱的感觉可以不太想吃东西了
第三效果是有效调节内分泌紊乱
肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高为什么生了小孩的妇女会发胖不单是营养过剩还有生小孩后打破了她的内分泌平衡引起发胖女人到了更年期时内分泌紊乱同样引起发胖在采用了针灸减肥时调节下丘脑垂体肾上腺皮质和交感肾上腺皮质两个系统使内分泌紊乱得以纠正并且加速脂肪新陈代谢因此达到减肥的目的
1减少摄入能量
别忘保证营养在保证人体每天必须的各种营养素的基础上尽量选择能量低的食物多吃一些富含膳食纤维的食品例如牛奶酸奶鱼海产品蔬菜水果豆类及其制品粗粮等
2控制总热量的摄入
应从原有热量摄入中每日减少400～500千卡这样可以使体重逐渐下降不至于影响你的身体健康减少脂肪的摄入最为重要因为每克脂肪可产生的热量相当于1克蛋白质和碳水化物产生的热量的2倍多但脂肪摄入不得低于总热量的20%而碳水化物应占总热量的60%～70%蛋白质占总热量的12%～15%这样的能量来源比较均衡不易发胖
3合理运动才能有效减肥
运动可以增进身体各种机能的正常运转对健康具有促进作用但运动时需注意运动与膳食减肥相配合运动量应适当运动时间应足够人体运动时20分钟以内是依靠葡萄糖供给热量此后才开始消耗脂肪因此锻炼时间至少应在30分钟以上运动必须达到一定的强度并且维持一段时间才可以达到消耗体内脂肪的效果健身操游泳跑步自行车和各种球类活动都是很好的运动项目
4选择合适的减肥辅助手段
选择有效的减肥辅助手段可以帮助你更快更好地减肥增强减肥的信心目前得到大家认可的减肥辅助手段有循经推拿减肥针灸减肥药物减肥等其中的循经推拿减肥方法截至目前已累计治疗肥胖患者20000多例临床总有效率为95.2%据减肥中心负责人介绍循经推拿减肥术是运用中医传统推拿手法在肥胖患者身体上循着经络走向进行推拿并针对一些特定穴位进行重点刺激来达到减肥目的的一种纯自然疗法
总结看完上文关于针灸减肥的误区介绍之后相信大家都知道针灸减肥是一种很科学的方法但是需要一个过程并不会很快见效但是对身体是没有任何坏处的无论你采用的是什么样的减肥方法都需要有耐心和毅力经过一段时间和努力方可达到理想效果