菊苣和它是“天生一对”，温开水泡着喝，尿酸控住了，痛风不来扰

菊苣和它是“天生一对”

人体的新陈代谢，往往随着时间不断增长会逐渐出现衰弱，而现在很多人中年以后，平时也不注意自己的饮食习惯，常常会吃一些脂肪含量比较高，糖类物质丰富的食物，而这些营养含量较高的食物，往往会给代谢比较困难的人带来一些健康问题，三高就是典型的例子，而除此以外，如今尿酸也是逐渐成为一个麻烦事，今天说的就是菊苣和它是“天生一对”，温开水泡着喝，尿酸控住了，痛风不来扰。

人身体摄入嘌呤物以后，就会对其进行分解消化，而尿酸就是嘌呤的代谢产物，正常情况下，我们身体每天都会有1100到1200左右毫升的尿酸，这些尿酸会维持着一种动态平衡，只要身体情况正常，还是没有大碍的，但是因为年龄以及体液循环受阻的影响，就很容易导致尿酸堆积一起，出现结晶化发生沉淀，导致痛风出现，经历过痛风的人肯定知道那种疼痛感，也是非常难受。

而想要控制好尿酸，平时自己可以少吃一些高嘌呤的食物，比如海鲜肉类，并且饮水时，可以适量加入一些利尿排水，促进尿酸排出的食材，比如菊苣、栀子以及桑叶都可以。干制后的菊苣含有丰富的菊糖、绿原酸，这些物质都可以较好的调节血液循环，并且对血管起到收敛调节帮助，对于体液中的过多堆积的尿酸，也是有着十分不错的调理改善帮助。

而之所以要在菊苣中再加入栀子和桑叶，也是因为栀子性寒，有着清热降火的帮助，本身它也是一种药食两用的食材，栀子凉血归经，对于运输尿酸的代谢循环“路线”，有着较好的舒张改善帮助，从而可以起到调理尿酸的帮助。

既然前两种都是凉血归经，促进血液运输的食材，想要控制尿酸，加速排解尿酸成分，自然也需要利尿排水的食材，因为毕竟尿酸主要是出行在尿液里，通过排尿来排出最适合不过了。而桑叶中含有丰富的桑素、类黄酮物质，对于促进身体代谢流通，排解代谢废物，都具有十分不错的帮助，配合菊苣以及栀子泡水饮用，对于控制尿酸，预防痛风，可以说是有着很好的改善帮助。

平时可以自己在喝水的时候，用温开水适量泡一些，配合健康的饮食习惯，长期坚持下来，对于尿酸的控制帮助，也是十分显著的，自己需要坚持才行。