咳嗽（cough）是一种呼吸道常见症状，由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起，表现先是声门关闭、呼吸肌收缩、肺内压升高，然后声门张开，肺内空气喷射而出，通常伴随声音。
我们说好不离不弃，可你转身便忘记。
为什么我大笑跑步时会漏尿为什么我自从生完宝宝后性欲下降了为什么我生完孩子后腰痛得不行有些人认为它是月子病其实不然它是一种产后慢性病叫盆底功能障碍盆底功能障碍是怎么回事怎样做才能避免这种疾病的出现呢为了解答网友的疑问小编特意邀请了深圳市宝安中医院的专家来为大家详细讲解
51, 51, 51; text-indent: 2em;">流行病学调查显示成年女性有40%以上患有盆底功能障碍而在60岁以上的老年人身上发病率高达70%甚至超过了高血压和糖尿病是临床上一种严重威胁女性健康的常见慢性病为什么会出现盆底功能障碍原因怀孕分娩盆底功能就好像一张吊床用来托起子宫直肠和膀胱等器官以维持排便性生活和排尿等行为但在十月怀胎的过程中随着体内孕激素的增加盆底会变得松弛再加上胎儿的慢慢下移盆底会受到越来越多的掠夺使盆底肌肉受到损伤随着胎儿的娩出部分韧带松裂吊床的弹性变差无法将器官固定在生产前的位置从而出现盆底肌肉功能障碍盆底肌肉功能障碍的主要症状为大小便失禁腰背部或坐骨神经痛性冷淡阴道干涩子宫脱垂等
51, 51, 51; text-indent: 2em;">很多女性为了防止盆底障碍的出现而选择剖腹产殊不知这种慢性病无论是剖腹还是顺产都会出现因为十月怀胎都会对盆底肌肉带来损伤因此深圳市中医院的医生建议不管是剖腹还是顺产产后一年内都该进行盆底康复训练而且这个时间越早越好产后盆底训练能预防25年后的病如果产后盆底恢复不好随着年龄的增大体内激素水平下降肌肉变得越加松弛这时症状会表现得更为严重而到了中老年很可能还会出现压力性尿失禁或压力性痉挛有些甚至会发展到子宫脱垂国外有统计数据表明约有三分之一的产妇在分娩后会出现盆底松弛并影响排尿虽然这并不能称之为尿失禁但随着年龄的增大肌肉逐步松弛发展成为尿失禁的可能性大大增加
51, 51, 51; text-indent: 2em;">而在我国已生育的女性中有近一半的人患有不同程度的人盆底功能障碍这些人几乎都没做过盆底恢复训练她们认为产后只需坐好月子身体就会恢复专家建议产妇在产后42天时可以做去医院做一个检查确定盆底受损的程度和部位再对症采取治疗这样可以防止25年后的尿失禁盆底肌肉训练的具体动作如下1. 模仿憋尿时的动作收缩尿道阴道肛门的肌肉每次收缩5秒放松10秒2. 将手掌向后贴在下背靠近臀部的地方深吸一口气能感觉到整个背部和阴部都收紧保持几秒钟后再慢慢吐气3. 小便时试着控制排尿的速度让阴部肌肉反复收缩放松可锻炼尿道括约肌或阴道肌肉的弹性