生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化，是量的改变；发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟，是质的改变。两者密切相关，生长是发育的物质基础，而发育成熟状况又反映在生长的量的变化。
花会枯萎，爱永不凋零。
又到了春季万物复苏的季节但是家长们可能没注意春季也是孩子们生长发育的黄金期如果能抓住这一时期多给孩子补一补益处可想而知
但话又说回来春季虽然是带来希望的季节但是一并带来的伤害也不小这个季节尤其容易上火
就在前几天我家4岁的小女儿每天早上起来眼角都有许多分泌物而且说话声音都哑了不仅如此连续3天排出来的尿液都很黄这些综合症状一看就是上火了毕竟孩子年纪小季节变化来得突然还不能很好地适应当天下午我赶紧去超市买了猕猴桃与梨这些水果是凉性能够较好地清楚孩子身体内的火气于是我把梨做成冰糖果雪梨一天给孩子做一次额外再给孩子吃1个猕猴桃不出3天孩子身体内的火气就去得差不多声音不哑了尿液颜色也正常了晨起时的眼角分泌物更是少了孩子身体火气降了之后整个人也精神了很多不再病恹恹的我看着心里也舒坦多
猕猴桃不仅能够降火气而且它的成分中还含有多种营养物质包括丰富的维生素C以及孩子成长发育所需的17种氨基酸
除此之外家长们应该想不到猕猴桃竟然也含有钙硒锌钾等微量元素在我们过去的认知中一直都觉得猕猴桃就是只有维生素C较多实在是没想到竟然是个宝
同时也需要注意虽然是宝但也并不是所有孩子都适合吃同事的女儿7岁有一次吃猕猴桃就过敏了而且还挺严重去医院吊了针才慢慢好转
还有一个案例是我15岁的侄子头一天吃了2颗猕猴桃拉肚子了但是并不知道是什么原因引起知道第二天与第三天都吃猕猴桃且都有腹泻症状才后知后觉自己不适合吃猕猴桃
这主要是因为猕猴桃也不适合脾胃虚寒的孩子食用否则也会引起腹泻或是尿频因此建议给孩子食用时观察孩子是否有过敏或是其他不适症状如果有一定要停止
梨能降火几乎人人皆知就连医生在给病人诊断时发现病人有上火症状几乎都会叮嘱一句回去多吃点梨
梨的营养成分也较为丰富含有较多的维生素蛋白质粗纤维同时也有少量的钙铁磷等矿物质
要说起功效它不仅能够降火还能降血压润肺消痰对于治疗哮喘还有一定的功效
因此建议家长们在这个季节可以适当让孩子多吃些梨不论是直接吃还是将梨做成冰滩雪梨或是炖煮都是不错的选择
如果你家孩子还有夜醒多梦等症状那么更要选择梨其具备一定的辅助治疗作用毕竟孩子睡眠问题不是小事严重会影响到生长发育
几乎所有孩子都对香蕉有好感如果孩子不喜欢吃梨或猕猴桃那香蕉就是很好的替代品
可能在此之前家长们都不知道香蕉是可以去火气的甚至还有一部分家长认为香蕉上火
就连我本人先前也有这般错误的认知直到认识一位营养师她告诉我香蕉也能去火气益胃生津
一个星期给孩子吃3~4次香蕉还能够给孩子补充能量更重要的是香蕉还是天然免疫剂它含有丰富的维生素B6与维生素C帮助孩子增强免疫力
火龙果也很适合给孩子吃因为它属性偏凉而不是偏寒给孩子吃再适合不过如果孩子有咽喉痛咯痰等问题吃火龙果能够润肺去痰
另一方面火龙果成分中含有较多的铁元素孩子若是有贫血症状火龙果也能起到较好的辅助治疗作用
但不建议家长们一次性给孩子吃太多否则可能导致孩子消化不良引起腹泻等
能够降火的水果有很多但筛选了上述更适合孩子吃的几种同时也要格外提醒家长朋友们不论是什么水果都不要给孩子吃太多
平时也需要注重蛋白质肉类等其他营养物质的摄入不可过于依赖水果
除此之外如果孩子有较严重的感冒症状一定要先去就医毕竟饮食只能起到辅助作用
原标题生长发育的黄金季节多给孩子吃这些水果降火气还助发育