头晕重心不稳其实也有很多原因保证良好的睡眠姿势尽可能避免外伤平时坐着的姿势也要注意不要长时间的保持相同的姿势可以适当的休息10分钟或是15分钟
头晕重心不稳可能是颈椎疾病所造成颈椎疾病在出现之后颈肩部位因为过于的劳累就会出现颈肩部位肌肉的痉挛性收缩最终也会出现血液不流畅所以会有明显的头晕现象但是除此之外也可能会有其他的原因那么头晕重心不稳应该注意什么呢
1良好睡姿
首先也应该保持良好的睡姿有时候睡眠的姿势不正确可能也会导致第2天有明显的头晕或是重心不稳等表现一般右侧卧位这是最佳的睡姿一天之内我们有1/3的时间都是在睡眠中度过所以也应该选择一款比较合适的枕头能够达到保护脊椎的效果可以有效减少颈椎疾病的出现与此同时也能够达到缓解头晕等众多的表现
2避免外伤
如果因为突然的扭伤也可能会导致头晕或重心不稳而这种情况就应该到医院接受检查有的时候可能并没有外伤但是可能会因为颈椎部位受损而造成严重的头晕现象如果没有加以改善甚至还可能会留下并发症造成健康上的隐患
3注意正确的坐姿
都有很多的上班族而言可能就是因为工作的需要每天一直都面对着电脑有时后颈部都只是处于相同的姿势这其实就会影响到颈椎病的健康如果每天工作的时间达到8个小时到12个小时这其实就会影响到颈椎的健康也会出现明显的头晕现象建议每工作一个小时就应该适当的休息10分钟或是15分钟这也是提高工作效率的一大方法
