鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
我需要，最狂的风，和最静的海。
dha脑黄金鱼油的功效与作用
dha脑黄金鱼油也是从海鱼中提取的但其主要是Omega-3 的多元不饱和脂肪酸Omega-3脂肪酸对人体有许多益处其中最典型的两种成份是二十碳五烯酸简称EPA二十二碳六烯酸简称DHA
EPA被称为血管清道夫疏导清理血管改善血液粘稠调节血脂促进脂肪代谢改善心律失常减少血栓埃及硬化梗塞等心脑血管疾病发生但要留意是鱼油中EPA的量浓度 要ω-3系脂肪酸大于85%的高纯度深海鱼油才有此功效只是价格在很多人的承受范围之外
DHA俗称脑黄金是大脑和视网膜的重要构成成分是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础可以促进协调神经回路的传导作用以维持脑部细胞的正常运作
DHA是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸是维持视紫红质正常功能所必需的物质 即DHA是婴幼儿童视力发育的物质基础之一
DHA也是脑组织和视神经发育及功能发挥所必需的物质可促进婴幼儿智力开发增强记忆力预防和治疗老年痴呆
dha脑黄金鱼油的注意禁忌
如果以保健为目的可按小剂量服用如每天服一次每次一粒如果以治疗为目的开始可用较大剂量每天一次早晚各一粒3个月以后可减少每天一次每次一粒以维持疗效
但是并不是所有人都适合食用特别是有下列疾病或症状的人食用时要特别注意有可能会加重病情或者是引起一些不良后果肝病患者对海鲜鱼类过敏者躁郁症抑郁症糖尿病高血压等患者及怀孕蒲乳期妇女等
那么该如何选购好的dha脑黄金鱼油呢
1鱼油的精纯度与型态DHA含量＋TG型态才是吸收王
在挑选鱼油品牌时请注意鱼油原料厂商所提供的鱼油型态说明书市面上有EE型式鱼油跟TG型式鱼油两种目前制程上以TG型态鱼油较易为人体所吸收
无论是透过药局还是购物台宣称有多少DHA请检察它的这项指数报告一般鱼油检验脂肪酸的报告中22碳6烯酸（C22:6）的占比就是一般大众所熟知的DHA
2合格检验无重金属辐射污染质量才能有保障
补充DHA对各年龄层也是好处多多而目前市面上强调DHA的产品除了鱼油还有藻油无论鱼油或是藻油都来自深海中鱼种或藻类萃取DHA所以经常容易有重金属污染的问题在挑选上也需要格外小心一般最常见的SGS检验是目前国际上承认且公正的第三方检验单位也是业界普遍标准可作为参考指标建议消费者购买时务必睁大眼睛并且要求厂商提供正确数据因为花同样的费用当然要花在正确的刀口上