维生素B（Vitamin B）旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。属于水溶性维生素。
淋过最大的雨，是那一天你在烈日下的不回头。
维生素B12虽然是人类必需的微量元素但也是每天需要量最少的物质所以补充时应注意不要过量特别是对于宝宝而言切忌盲目大量补充不得擅自大量为宝宝服用维生素B12否则极其容易出现哮喘湿疹荨麻疹面部水肿等过敏性症状
维生素B12一旦过量就会造成维生素B12中毒虽然维生素B12中毒的情况并不多见但据相关报道人体内摄入过量的维生素B12会导致叶酸缺乏并会引起神经系统和心脏疾病所以摄取维生素B12应该适量适度切忌盲目的大量补充严重的会引起副作用
正常情况下注意宝宝的饮食均衡多吃乳类鱼类贝类等富含维生素B12的食物即可不必刻意补充维生素B12必要时应在正规医院检查后遵医嘱服用一些营养剂
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