减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
爱，从不需要你去改变自己。
?在日常生活中不少的男士出现肥胖最主要的原因是因为人们长时间的应酬导致的所以我们常常都会把这部分的人形容为肚满肠肥其实对于这部分的人来讲在日常生活中多加注意减肥的技巧是十分重要的因此建议大家在日常生活中更应该要掌握一些基础的减肥方法帮助大家在应酬之余也健康的减肥那么到底怎么才能减肥呢?今天我们就来给大家介绍零碎时间减肥法
对于一些长时间需要应酬的人来讲一般都是工作压力比较大的这部分的人要挤出对应的时间来减肥几乎是不可能的所以我们建议大家要使用自己零碎的时间进行减肥所以大家可以在早晨的时候进行适当的运动但是这些运动尽可能都应该要短时间之内完成的一般来讲专项训练会比较适合这部分的人大家可以根据自己想要减肥的部位进行减肥
此外在应酬的时候要喝酒也是在所难免的事情但是大量的喝酒也是会导致大家出现肥胖的问题所以我们建议大家在减肥的时候就应该尽可能的在喝酒之前先吃一些东西垫一下自己的肚子这样在喝酒的时候酒精对于自己的肠胃的伤害的程度也会明显的减小也可以帮助到大家在更加短的时间里面减肥因为人们在摄入了相对应的食物之后人们的肠胃的空间就会减小因而喝的酒也会减小人们就可以达到减肥的目的
最后其实对于应酬一族来讲大家可以在进行减肥的时候还是应该要根据自己的情况选择适合自己的减肥的方法但是大家还是应该多加注意自己的身体情况应酬对于要工作的人来讲是少不了的但是自己的身体健康也是一定要注意的所以大家不要因为自己的原因导致自己的身体受到比较严重的伤害这样对于自己的身体健康来讲是没有好处的