夏天由于天气闷热常让身体会出现一些问题而其中夏季脱发也是比较常见的那么对于夏天的到来人们要怎么来防止脱发现象的发生呢我们是可以从下面的方面来做起的一起来看看
第一生活要有规律不要太疲劳太紧张适当放松保证睡眠时间更不要熬夜
第二饮食要多样化多吃水果蔬菜要有规律和条理适当多吃些滋阴润肺的食物如芝麻蜂蜜银耳核桃百合等辛辣刺激的食物要少吃
第三勤洗头洗头的间隔时间最好是2~5天洗头时边搓边按摩头皮不要用指甲抓头皮这样会造成头皮的损伤不要用脱脂性强或碱性洗发剂要多用护发素
第四要少吹风吹风机吹出的风温度高会破坏毛发组织损伤头皮不能湿着头发睡觉这样不利于血液通畅更容易造成头痛病
第五要少饮酒适量的运动时必要的对于宅男宅宅女们更要多出去透透气在放松身心的同时以结交更多的朋友
对于防止夏天脱发也可以配合一些食疗来调理
何首乌粥加工过的何首乌30克粳米100克大枣3枚冰糖少许何首乌加水煎煮取汤汁与粳米大枣冰糖同煮可补肾和胃乌发养发
枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克粳米100克枸杞10克煮粥具有补肝肾益气血的功效适用于头发早白脱发及阴虚燥热便秘者
黑豆核桃桑葚粥黑豆30克核桃仁桑葚子各10克红枣5枚粳米50克煮粥此方具有补肾养血生发养发的作用
以上就是防止夏天脱发的一些办法除了做好生活饮食调理外易脱发的人最好就是可以经常配合一些防脱发的食物或是食疗来调治这样可以取得更好的效果可让头发更健康的生长
