统招专升本是指教育部统称普通专升本，普高专升本，应届专升本，全日制专升本等。正式文件中表述为普通高校专升本/专转本/专插本。
五年制专转本复习期间有的考生对自己的要求很高给自己的压力也很大所以在备考的时候考生们很容易因为自身压力过大而导致备考时无法专心复习那么如何缓解自己的备考压力呢博大教育的顾老师建议考生们可以试着这样做
1.做运动
有时候在书桌前坐的时间太长了难免身体疲乏困倦这个时候你应该站起来出去走走经常做运动比如跑步蓝球等通过酣畅淋漓的运动可以调节人体紧张的情绪改善生理和心理状态从而使人们保持健康的心态有效的赶走焦虑
2.听音乐
心情焦虑时可以播放一些轻松点的音乐伴随着轻松的音乐旋律情绪得到释放心情也会慢慢的随之放松下来
3.学会管理时间
有时候很多焦虑往往是无力感造成的比如今天的目标没有完成等等都会使人产生焦虑这就需要我们学会管理时间合理分配时间可以尝试做个时间表并且完成这样会给我们带来成就感从而减少焦虑
4.给自己时间去放松
复习之余可以允许自己有一点时间来放松可以选择一部每集时间不太长的电视剧每天完成了既定的学习任务后就奖励自己看一集电视剧第二天再继续学习期待下一集的小奖励每天都有动力
5.适时补充维生素
研究表明橙汁中的维C能有效减压因为它能降低皮质醇这种应激激素的水平因此一定要记得多食用富含维C的饮料和果蔬如橙汁葡萄汁草莓红甜椒等同时也能增强你的免疫力
五年制专转本获得的是全日制统招第一学历只有一次机会对于高职院校的学生来讲真的是个转折点所以同学们一定要引起重视并好好把握住这个改变命运的机会江苏瀚宣博大专转本培训学校办学14年主做五年制专转本（五年一贯制专转本）辅导与多家高校合作及时掌握考试重点把握复习方向并有专业教研团队编制的专转本教材为广大专转本考生保驾护航江苏瀚宣博大专转本拥有科学的具有极强针对性的全新教学方法教育教学适应五年制专转本学生群体的特点浓缩考试科目课程考点要点专门为高职生编写了专用教辅资料教师结合高职生教学需要耐心细致教育方法得当1-5年级的高职学生均可参加培训辅导课程实行循环滚动开课课程知识点反复教学争取做到简单得满分复杂得高分早报早学比同期的竞争对手早日离成功更进一步江苏瀚宣博大培训学校南京校区无锡总校常州校区苏州校区南通校区镇江校区昆山校区徐州校区等多个城市均有校区就近安排上课校区