减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
忆往夕，似锦年华已矣逝。
奥利司他适用于结合微低热能饮食肥胖和体重超重者的长期治疗奥利司他主要作用是减少脂肪的吸收有降低血脂水平预防动脉粥样硬化疾病和糖尿病作用
奥利司他的作用机制是抑制胃肠道脂肪酶使食物中的脂肪不能水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油未消化的脂肪不能被身体吸收从而减少热量摄入控制体重
奥利司他的吸收量极微只在胃肠道发挥作用对心血管系统没有副作用不作用于中枢神经因而不引起中枢神经系统反应具有较高安全性是全球唯一获得FDACFDAEMA批准的非处方类减肥药
1.奥利司他能抑制饮食中脂肪的吸收但是对碳水化合物（如主食甜品饮料等
）的吸收无影响碳水化合物摄入过多同样会转变成脂肪在体内蓄积因此在服用奥利司他期间如不能控制碳水化合物的摄入那么减肥效果就会大打折扣建议在总能量一样的前提下应适当减少碳水化合物的摄入适当增加饮食中脂肪的含量即满足了食欲又能让奥利司他发挥最大的效果
2.奥利司他只能抑制饮食中30%的脂肪吸收如果脂肪的摄入量是正常饮食1.5倍奥利司他抑制30%实际吸收为1.05倍不但起不到减肥效果反而会变胖因此服用奥利司他应该注意控制饮食才能达到良好效果
3.奥利司他主要用于脂肪摄入过多引起的肥胖对于器质性肥胖患者（如甲状腺机能减退）禁用
4.通常服用4周以上才有比较明显的效果一般推荐2-3个月为一疗程为了较好控制体重可服用2-3个疗程
5.奥利司他不一定每天服用三次如果早餐食物中不含脂肪则不用服药
1.奥利司他最常见的副作用是会引起油性便或油性斑点便胃肠胀气腹部不适大便紧急感大便次数增多和大便失禁等一般此种副作用随着服用时间的增加而逐渐减少高脂饮食发生胃肠道事件的可能性会增加因此应避免高脂饮食
2.奥利司他须在餐时或餐后一小时内服 才能更好发挥疗效奥利司他会影响脂溶性维生素（维生素ADEK）的吸收因此长期服用建议补充复合维生素但要在服用奥利司他至少 2 小时后服用
3.FDA批准奥利司他可以用于12岁以上肥胖人群孕妇患慢性吸收不良综合征或胆汁淤积症禁用肾功能损伤有草酸盐肾结石病史的患者服用奥利司他应谨慎
综上服用奥利司他减肥控制饮食是关键如能配合运动那是锦上添花