顺产是一种分娩方式，是一种产力、产道和胎儿三个因素均正常且能互相适应，胎儿经阴道自然分娩的方式
直到最后抱着我，幸福变得好稀薄。
顺产疼不疼只有你亲身经历过才知道每一位产妇对疼痛的耐受不一样的有的感觉非常疼而有的妈妈说还好啦可以忍受
所以说顺产的疼痛是人的一种主观感受你说9级痛是啥样子10级痛又是啥样子没有体验过终究就没有说服力
再说了科技发展到今天再也不是十几二十年前现在的顺产妈妈可以釆用无痛分娩虽然无痛分娩会影响产程稍微有点延长但这种影响也非常有限
所以如果产前评估符合顺产条件那么孕妈就可以尽可能地放松心态顺产的基本要素之一就是对顺产保持信心不要紧张
因为如果产妇心理过度紧张就会影响大脑脑垂体后叶正常分泌催产素（也就是缩宫素）催产素分泌不足就容易出现宫缩乏力这样就有可能是顺转剖
1怀孕36周前后及时补充维生素K维生素K主要作用促进凝血功能并有补血效果富含维生素K的食物主要包括动物肝脏绿叶蔬菜青豆香瓜香菜以及蛋黄和奶酪等
2学习并了解产程知识学会如何节省体力平时多练习胸部呼吸方式比如吹蜡烛的方法阵痛来临时深呼吸然后快而短促地呼出每次练习要达到1分30秒才算有效
3符合顺产条件的孕妇在孕晚期推荐每天适量运动这样可以提高身体的耐力和体力同时运动的过程促进血液循环也有利于顺产
4积极控制体重避免身体过于肥胖尤其是孕晚期胎儿入盆之后食欲有所上升就样更应该避免暴饮暴食顺产时如果产道脂肪厚将会影响胎儿顺利娩出