猕猴桃也称奇异果（奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称）。
猕猴桃口感细滑，吃起来酥软甘甜，一直以来也是大家相当喜爱的一种水果，而除了味道颇受大家喜爱以外，猕猴桃含有超过柳橙两倍的维生素C，并且具有控制血糖，改善血液健康的微妙帮助，因此也是成为一度热门的水果，但是买猕猴桃的时候，自己还是要睁大眼睛，有一些还是避开最好，今天说的就是猕猴桃控血糖补维 C，但这4种还是少买，了解完记得告诉家人。
猕猴桃虽然好吃，但是存放时间比较短，而且加上长途的运输，经常会产生一些磕磕碰碰，使得猕猴桃上会出现比较软的地方，也许有人就感觉这种摸上去软软的猕猴桃，就是比较熟的，吃起来会比较甜，但是这里大家还是要闻一下，如果已经产生像酒一样的味道，就说明里面的物质已经开始发酵了，有许多细菌真菌在滋生，最好不要选择。
在挑选猕猴桃的时候，我们最好是选择果皮颜色偏黄，呈现褐色的最佳，并且还要有一些光泽，这样的猕猴桃是较为新鲜的，吃起来也会比较爽口，买回家存放时间也会更长，但是如果是容貌脱落严重，并且色泽暗淡，可能就是已经放了较长时间，并且有催熟的可能，因为正常生长的猕猴桃，身上的绒毛是不会少的，并且颜色偏亮。
如果是没有使用过激素，正常生长的猕猴桃，因为发育时间较长，生长周期缓慢，果实的体型是会长的比较完善的，桃尖会是尖尖的样子，并且比较突出，但是如果使用了激素催熟，可能尖端就会比较扁，并且有点像“鸭嘴形”，这类的猕猴桃还是少吃为好。
猕猴桃本身的个头是不怎么大的，因为自然生长的猕猴桃，个头往往比较小，但是市面上有一些猕猴桃，体型就像是“变异”了一样，个头非常大，这类猕猴桃大家不要贪大，觉得大的吃起来会爽一些，因为如果个头太大，超出正常比列过多，很有可能就是用了激素，还是少选择最好。
平时大家在挑选猕猴桃的时候，就可以自己多多注意，按照这些要点来仔细选择，对于选择出优质的水果买还是有所帮助的，了解完后记得告诉家人。