宝宝拉肚子吃什么好得快 小儿腹泻的食谱

小儿腹泻的食谱

一伤食型腹泻食疗方

症状宝宝有腹胀腹痛腹泻前哭闹不安的表现大便酸臭且有不消化奶块食欲减退伴有口臭此型多见于腹泻伴有消化不良的宝宝

食疗方

1荠菜汤取鲜荠菜30克加水200毫升文火煎至50毫升1次服完每日2~3次

2苹果汤取苹果一只洗净连皮切碎加250毫升水加食盐少许煎汤代茶饮若宝宝超过1岁可以吃苹果泥

3焦山楂麦芽饮取山楂30克炒麦芽30克红糖15克先用小火将山楂及麦芽炒至略焦离火加少许酒搅拌再置火炉上炒至干然后加200毫升水煎煮15分钟去渣后加入红糖再熬至沸待温后分几次服用

二风寒型腹泻食疗方

症状宝宝大便稀薄多泡沫色淡臭味少有腹鸣腹痛或伴有发热此型多见于腹泻的早期

食疗方

1姜茶饮取生姜10克茶叶3克加水煮沸后加少许红糖代茶饮

2糯米苍白术粥取糯米30克白术12克苍术6克先将糯米略炒一下白术及苍术放水煮15分钟去渣取汁加入糯米煮粥食用

三湿热型腹泻食疗方

症状大便呈蛋花汤样伴有少许黏液发热伴舌苔厚腻腹泻以此型最多见

食疗方

1乌梅葛根汤取乌梅10只葛根10克加250毫升水大火煮沸后改小火烧20分钟去渣加红糖少许分次饮用

2陈皮红枣汤铁锅内放12只干红枣炒成微焦取洗净的陈皮（晒干的橘皮）10克加入红枣和水煎15分钟代茶饮

四脾虚型腹泻食疗方

症状腹泻久泻不愈宝宝面色萎黄食欲减少大便稀薄伴不消化块物多见于腹泻后期不愈的宝宝

食疗方

1胡萝卜汤取新鲜胡萝卜250克洗净连皮切成小块放入锅中加水煮熟后喝汤吃胡萝卜

2扁豆薏米仁山药粥取扁豆50克山药60克薏米仁30克粳米50克将扁豆炒熟与薏米仁山药粳米少许盐同煮成粥食用

3菱粉粥取粳米50克加水煨粥待粳米熟时调入菱粉30克和少许红糖煮熟即可食用

小儿腹泻禁忌食材

1通便润肠的食物如桃子香蕉蜂蜜等有通便润肠功效的食物食用后会加重病情

2难于消化的食物如鸡蛋等含有高蛋白的食物不利于小儿消化加重肠胃的负担很有可能会让腹泻更加严重

3肥腻坚硬类的食物如五花肉猪蹄培根等过于肥腻的食物这些食物会加重胃的负担因此腹泻的小儿不能吃过于油腻的食物否则只会加重腹泻

4刺激性的食物如辣椒大蒜胡椒等刺激性的食物容易刺激消化道粘膜不利于消化系统的恢复从而导致腹泻或消化道炎症因此刺激性的食物会加重小儿腹泻这里要特别指出的是有些妈妈在小儿腹泻的时候会给孩子食用大蒜认为其可以杀菌作用但因为它极强的刺激作用容易加重腹泻是不适宜在腹泻期间食用的

5寒凉性食物如螃蟹田螺鸭肉柿子香蕉雪梨黄瓜等食物这些食物会刺激肠道使肠道蠕动加快使腹泻更加严重

小儿腹泻适宜食材

1饮食要以流质性为主腹泻时体内会丢失大量水分必须及时补充水分流质性的食物除了可以补充水分外还容易消化有利于缓解病情

2多吃温性食物温性食物常指芥菜南瓜胡萝卜桃荔枝桂圆柑桔橙木瓜李子等腹泻期间人体的消化系统会异常薄弱因此应该多吃些不会刺激消化系统的温性食物

3宜吃碱性食物碱性食物主要是指含钾钠钙镁等矿物质较多的食物这些食物能增强人体的免疫力

4下面列举一些小儿腹泻期间适宜的食材

（1）蔬菜类冬瓜黄瓜土豆苋菜香菜等

（2）水果类西瓜橘子樱桃杨梅山楂无花果葡萄经过滤的果汁等

（4）五谷类大米及其制品面粉及其制品等

（5）肉类鸡肉牛肉鱼肉嫩猪肉等

（6）干货类红枣淮山板栗扁豆糯米莲子肉等