减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
你吃不到的葡萄，我尝了，特别甜。
一飞盘运动量大吗
飞盘运动门槛不高很容易入门而且是无接触运动因此很多人喜欢玩飞盘对于一项运动而言其运动量大小是大家比较关注的毕竟运动量太大的话很难坚持下来那么飞盘的运动量大不大呢
飞盘运动的难度虽然不算大但不少玩家反映初次参与运动后的感觉是运动量还是挺大的从健身角度来讲飞盘是一项非常棒的间歇运动在活动中需要冲刺变向折返跳跃接盘有时候还要飞扑接盘并且要准确地传给队友失误时还要马上参与防守一场练习加比赛下来消耗热量往往超过600大卡许多人甚至超过1000大卡
当然运动量大的主要指的是团队竞技的极限飞盘类飞盘运动如果仅仅是几个人在场上互相丢飞盘的话运动量就比较小了当然几个人之间相互传接对腰胯肩颈脊柱也能起到放松和锻炼作用达到一定的健身效果
二玩飞盘可以减肥吗
现代人对于体重非常重视很多人进行运动主要目的就是减肥相较于篮球足球等门槛较高的运动飞盘更容易上手那么飞盘能减肥吗
减肥的关键实际上就是消耗热量飞盘是一项集冲刺跑步跳跃爆发力于一体的运动进行一场完整的飞盘比赛可以消耗掉不少热量而且运动过程中身体的协调性爆发力和有氧心肺功能得到了一定的提高
总的来说飞盘运动是有一定的减肥减脂效果的不过需要达到一定的运动时间运动量要达标才能帮助减肥只是在场上随便玩玩是没有用的