产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
你怀里的温度，从来都不属于我
产后按摩子宫有助于血液流通对身体也有好的帮助一般产后按摩子宫可以自己在家进行按摩如果产妇不太懂可以咨询产科医生也可以去诊所因为不仅不懂按摩的力度要多大和按摩的手法子宫在产后是很脆弱的一定要好好保养如果还想再生宝宝一定要隔很长一段时间后才能不然会给子宫造成二次伤害宝宝需要在健康的子宫里才能健康发育那产后子宫按摩多久?
一般情况下顺产后产妇是可以揉肚子的这样做的好处是可以有利于子宫收缩与恢复要注意的是轻轻的揉揉不能太用劲宫缩是在胎儿胎盘娩出后子宫底的高度大约在平脐部的水平10天内将以每天下降1到2厘米的速度迅速下降至骨盆内在子宫恢复的过程中一定要注意可以揉10天左右
分娩后子宫会立即收缩因此在腹部处可用手膜到一个很硬且呈球状的子宫体其最高处差不多与肚脐同高然后每天的高度会下降一点约两周时间子宫会变小并进入骨盆腔内这时就无法在腹部摸到子宫底了除了不断下降的子宫体因子宫颈充血水肿而变得非常柔软子宫颈壁也会变得很薄大约要到7天之后才会恢复到原来的形状
生产完7～10天后子宫颈内口会关闭一直到产后4周左右子宫颈才会恢复到原来大小不会立即恢复原状的子宫还要看看子宫内膜的状况胎盘和胎膜与子宫壁分离后由母体排出从子宫内膜的基底层会再长出一层新的子宫内膜产后10天左右除原来胎盘的附着面外其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖因此我们说想要彻彻底底让您的子宫回到孕前大小没有6周是很难完成的
产后揉肚子要讲究方法所以要掌握好的方法建议您可以把手放在肚脐周围慢慢触摸寻找子宫位置如感觉不到腹部有一个圆形的硬块就需要做子宫的环形按摩这样做可以加速子宫的收缩让子宫更好的恢复要注意的是不能用压力圧肚子会不舒服
如何按摩子宫呢
子宫穴位于下腹部肚脐中心处大约4个手指的部位对其按摩的方法也很简单易行在对子宫穴进行按摩的时候双手相互交叉然后叠放在小腹中间的位置紧紧按压在腹部并进行按摩手部的力度不能过重以免对腹部内的脏器产生不良损伤此外以腹部有热力的感觉为宜
在对腰部命门穴进行按摩的时候我们可以先将手心对着搓热乎然后紧按压在命门穴上稍微用点力对其进行按揉能有效的促进腰部的血液循环使得气血更好的滋养全身进而在腰部间形成一股暖流对子宫产生很好的温煦作用
对于刚生完孩子的孕妇而言此时的子宫处于相对虚弱的状态而通过对子宫穴进行按摩能很好的促进子宫的正常收缩既能很好的减少子宫不良出血的症状更好的促进子宫进行恢复使得子宫内的恶露更好快速的排出体外对于维护女性子宫健康发挥十分关键的作用
1.迅速补充血量
在产妇出现大出血的情况以后首先就是需要帮助产妇补充血量同时还需要监测产妇的呼吸和脉搏以及生命体征等变化要保证产妇呼吸一直保护通畅有效及时的给产妇吸氧
2.加强宫缩
如果发生了产后大出血目前又不能及时的止血那么宫缩就是最好的办法常见的帮助产妇加强宫缩就是利用宫缩剂以及宫腔填塞的办法帮助产妇达到止血的目的
3.切除子宫
对于产后大出血情况比较危及可能已经威胁到产妇生命的时候医生一般都会建议采取切除子宫的办法来治疗切除子宫是控制产后出血最好的办法但是子宫对于每一位女性来说都是特别重要的因此不到万不得已一般都不会选择此类办法
4.预防感染
在产后大出血的期间还需要注意的就是感染的问题产后大出血期间产妇是非常虚弱的因此就需要及时的输血还要做好预防的措施避免感染加重产妇的病情
子宫切除术后注意以下几点
1注意休息保持心情愉快开朗乐观一般以卧床休息为主避免重体力劳动可适当进行户外活动在手术后2周内不要坐小板凳以防腹压增加引起阴道切口残端肠线脱落而引起阴道出血不能手提重物避免下蹲动作
2注意营养饮食以高蛋白低脂肪饮食为主为了促进术后腹部切口愈合可进食鸡汤鱼汤肉汤鸽子汤等多食新鲜蔬菜和水果以保持大便通畅预防因大便干结解便困难而引起腹压过高导致的阴道残端出血