吸氧即吸入氧气。是临床常用的治疗方法，氧疗主要是缓解缺氧的一种方法。适量吸氧用于纠正缺氧，提高动脉血氧分压和氧饱和度的水平，促进代谢，是辅助治疗多种疾病的重要方法之一。
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到了孕晚期各种不适接踵而来令准妈妈无所适从连平时走路的时候也会气短经常走着走着就会觉得喘不过来气来觉得好像有块石头压在胸口甚至晚上睡觉时胸闷导致难以入睡不着只能连连叹气;连平时说话都觉得有些吃力这是怎么回事呢孕晚期胸闷属于正常现象吗
其实孕晚期胸闷属于正常现象因为增大的子宫激素的变化等都会对母体的心肺功能造成影响
1.孕期母体血容量比非孕时平均增加1500升其中血浆增加的比例远超过红细胞的增加致使血液带氧能力下降另一方面孕期心率每分钟增加了10-15次心脏的排出量增加了25%-30%也就是说心脏的工作量比未孕时明显加大这会引起心血输出量不足从而致使组织供氧不足引起胸闷
2.孕晚期由于子宫体积增大使胸部隔膜上升推挤心脏向左上方移位氧气需要量增加影响到心脏的正常血液循环如果活动量稍大心肺负担加重时便容易出现心慌及气短的现象
3.再加上增大的子宫和胎宝宝对肺部的压迫使得胸腔容积变小肺脏的膨胀受到一定限制进入肺泡的氧气也就减少了这都影响了正常的呼吸功能使得孕妈妈会感到气短胸闷
4.如果准妈妈在孕前体质就比较差如有气虚贫血心脏等方面的问题那怀孕后也比较容易胸闷
1.多休息
如果准妈妈觉得胸闷可以试着做一下深呼吸同时有意识地放慢手头正在进行的事情如果觉得仍然很难受就停下来休息一下另外深呼吸可以吸入更多的新鲜空气为身体的组织器官提供充足的氧气改善微循环和脏器的功能因此深呼吸也能在一定程度上缓解胸闷症状如果这样胸闷还不能缓解则可能是贫血高血压心脏病等疾病建议及时去看医生
2.多吃含铁食物
准妈妈贫血也会引起心慌贫血一般通过血常规检查很容易发现如果出现贫血应该多吃富含铁的食物
3.注意睡姿
孕期还可能会出现低血压症候群其发生的原因主要是增大的子宫压迫大静脉使血液难以回到心脏结果导致血压下降
4.穿宽松的衣服
过紧的衣服特别是过紧的内衣会使血液循环受阻压迫心肺部位导致胸闷因此孕妈妈应穿宽松的衣服没有束缚自由舒适
5.采取侧卧姿势
睡眠时避免采取仰卧的姿势因为仰卧时子宫的全部重量会压迫腹动脉和下腔静脉使心肺等组织器官得不到充足的供血量从而引发胸闷有的准妈妈仰卧时之会出冷汗也是因为同样的原因孕妈妈的最佳睡眠姿势是左侧卧位
6.保持稳定的情绪
保持一份平静的好心情可以使孕妈妈血压平稳供血供养充足有助于缓解胸闷
7.吸氧
51, 51, 51; text-indent: 2em;">吸氧即吸入氧气是临床常用的治疗方法氧疗主要是缓解缺氧的一种方法适量吸氧用于纠正缺氧提高动脉血氧分压和氧饱和度的水平促进代谢是辅助治疗多种疾病的重要方法之一当胸闷比较严重时最快速的缓解方法是吸氧可以向医生说明情况医院一般都提供吸氧设备以上信息来自足够网吸氧社区有更多广大网友创作的相关文章和专业知识还有免费试用积分商城等福利这是一个非常不错的社交电商网站本人强烈推荐创作者可以在这个平台发表文章获得收益电商卖家可以在这个平台推广品牌和商品
仰卧腹式呼吸法
1.仰卧全身放松屈膝并使双脚自然分开双手放松在腹部两侧双手手掌放在小腹部然后用鼻子深深吸气一直到不能再吸为止然后慢慢用嘴呼气
2.初学者可先采用屈膝姿势这样容易感到小腹随呼吸而动熟练后则采用平伸双腿的姿势
3.练习完毕呼吸慢慢恢复成自然呼吸同时静守小腹部片刻然后双手搓热摩擦面部和头部再活动一下腿部一般每次练1小时左右每天3-5次
侧卧腹式深呼吸
侧卧在床上两膝轻松地自然弯曲身体下方的胳膊向上考曲手掌放在脸旁另一只手轻放在下腹部然后如同仰卧腹式深呼吸的方法吸气呼气
散步放松
散步时采取放松短小的步伐全身放松手臂放在身体两侧自然摆动同时训练用鼻子深吸气然后用口呼气如果能在海边或绿荫下进行这种散步就更好不过了
PS:有的孕妈妈在感觉胸闷时担心胎儿也会缺氧其实这种担心是不必要的因为孕妈妈身体里有一套保护胎儿的完整系统会竭力保证胎儿的氧气供应胎儿也具有自我保护的能力会尽量从母体获取氧气所以一般的胸闷都不会影响到胎儿除非胸闷比较严重时需要在医生的安排下进行吸氧