洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。
我也想有个女朋友陪我，可是我更害怕她会离开我。
夏季洗澡注意事项
1水温
夏季洗澡水温可以由个人体质决定体质较好的人在夏季可以洗冷水澡以增强体质但是一般夏季洗冷水澡的水温最好也不要低于10℃但是对于体质偏弱的人或患有高血.压关节炎的患者来说不宜洗冷水澡要知道冷水澡很容易对身体造成伤害热水澡有利于人体的新陈代谢以及去除皮肤表面的油腻洗澡水的温度应与体温接近为宜即35℃~37℃为最佳
2次数
夏季人体汗液分泌旺盛可适当增加洗澡次数一般中年人可以每天一次老年人由于皮脂腺分泌减少可1~2天洗一次
3时间
无论春夏秋冬洗澡时间均不宜过长每次洗澡时间最好保持在15~30分钟时间过长会导致心脑缺氧缺血等危险情况
4不要用力搓
皮肤分泌的皮脂可以防止皮肤水分的蒸发有利于保持皮肤正常润泽和弹性如果洗浴时用力搓就会导致皮肤表面的皮脂失去过多从而使皮肤变得干燥出现瘙痒因此夏季里经常洗澡的人只要冲冲即可完全用不着每次都用肥皂浴皂或香皂洗浴时更不应用力搓
夏天洗澡禁忌
1满身大汗时
人在出汗时皮下血管扩张毛孔放大血液循环加快如果这时突然用冷水洗澡皮下血管会立刻收缩汗毛孔随即关闭汗腺的分泌也立即停止身上散热的渠道便堵死了公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识一旦体内的热量不能继续散发人便会感到皮肤发热容易患感冒严重的更可能导致急性心肌梗死
可以沾少量的水在身体擦拭一下等身体耐受了这个温度再洗
2喝酒后
酒精会抑制肝脏功能活动阻碍糖原的释放而洗澡时人体内的葡萄糖消耗会增多酒后洗澡血糖得不到及时补充容易发生头晕眼花全身无力严重时还可能发生低血糖昏迷
3饱餐后
饱餐后洗澡全身皮表血管被热水刺激而扩张较多的血液流向体表腹腔血液供应相对减少会影响消化吸收引起低血糖甚至虚脱昏倒
4劳动后
无论是体力劳动还是脑力劳动后均应休息片刻再洗澡否则容易引起心脏脑部供血不足甚至发生昏厥
5发烧时
当人的体温上升到38℃时身体的热量消耗可增加20%身体十分虚弱此时洗澡容易发生意外
6血糖低时
因为洗澡时水温较高可使人的血管扩张低血压的人容易出现脑供血不足容易发生虚脱