我能为了你拒绝所有人，可是怕终究你会负了我。
月经是每个女性都会有的在经期那几天大家普遍身体能力下降特别体现在下身会比较容易患上一些妇科疾病而为了避免患上这些疾病女性朋友们在月经期间除了禁止性生活之外还要远离那些不应该吃的食物那么女生月经什么不能吃?下面就来为大家详细的介绍一下
月经期间女性抵抗力下降身体易出现诸多不适感所以女性应该在经期更加注意营养均衡清淡饮食在月经期间女性应该注意少食生冷食品生冷食物会引起胃肠不适并且寒气凝滞容易导致出现经血瘀滞血液运行不畅从而出现痛经和月经量少经期还应该忌辛辣刺激性食物其会损伤胃黏膜还会出现血热妄行导致月经提前
月经来潮是由于体内的雌激素和孕激素水平下降子宫内膜失去了激素的支持发生脱落子宫里的血管发生破裂而导致月经来潮所以在月经期间千万不要吃寒凉的东西比如香蕉 冬瓜黄瓜茄子萝卜不能吃辛辣的东西因为这些食物吃了以后会导致子宫里面的血管收缩经血流不下来从而导致月经淋漓不尽一直不干净的现象
女性在月经期间的时候是可以吃叶酸的叶酸是一种补充维生素的食物对于吃的时间是没有什么特殊要求的在任何的时候都是可以吃的没有什么限制在月经期间吃叶酸的话对于身体以及月经是没有什么影响的如果是在育龄的女性在怀孕前三个月开始可以在每天的时候适当的服用一些叶酸对胎儿的神经管发生畸形的情况有很好的预防作用叶酸可以起到百分之八十的神经管畸形儿出生的预防作用特别是有神经管畸形儿出生史的女性来讲更是应该要服用适量的叶酸
在月经期间的时候女性朋友的身体免疫力是处在了比较低下的状态情绪也是比较容易波动的有些人还会出现食欲差以及疲劳腰酸等多种症状所以在月经期间的时候可以适当的补充一些经水之行的食物如豆腐皮红枣红糖苹果当归等但是要避免食用辛辣刺激性生冷寒凉等类的食物以免影响到正常的月经或者是引起痛经等症状
现在市场上有两种叶酸剂型一种是每片5毫克的剂型另一种是每片0.4毫克的小剂型孕妇要服用小剂型每天服用一片就够了摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状干扰锌的代谢引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果如果服用叶酸三个月后没有如期受孕应继续补充叶酸直至怀孕后三个月