逃离，逃离有你影子的所有地方。
每个女人都希望拥有一双像模特那样纤细笔直的腿可是很多女性的腿都十分的粗壮尤其是小腿难看的小腿会对整个身材都有很大的影响那么怎么样才能让粗壮的小腿瘦下来呢?下面就来听听专家的讲解吧!
方案一10分钟速瘦法
小腿肚粗常常是因为浮肿想让小腿形变得更完美就在约会前10分钟赶快按摩按摩后使身体排出积累的废弃物再使用瘦身霜将小腿高高抬起休息片刻就可以使SIZE变小2-3cm
1双手交替抚摩将双手的手掌全部贴在小小腿肚周围双手交替动作向上抚摩双手共做10次
2用双手扭动揉搓双手的手掌紧贴包住小腿肚肌肉双手扭动进行揉搓一直持续到小腿肚全部变热为止
方案二高抬小腿法
坐久了要把小腿放在比心脏高的地方晚上睡觉前可以把小腿靠放在墙上或者睡觉时把小腿垫高二十至三十厘米身体侧躺上半身用手支起一小腿弯曲一小腿伸直之后弯曲的那条小腿反复做抬举动作10次后向另一侧转身换小腿后做同样的动作
方案三拍打按摩法
顺着小腿部的淋巴腺作拍打按摩可使小腿部的淋巴结和血液循环更为畅通而且通过适度按摩能消除小腿部的沉重感与水肿现象从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地由下而上进行拍打右小腿结束后左小腿用同样方式进行
当你决定选择此种瘦小腿方式时每周至少要按摩两次以上且按摩的时间要维持一个小时上才能达到瘦小腿的效果可以选择在晚上看电视的时候做
方案四静脉曲张袜
长期站立/久坐OL因小腿部静脉血液受地心引力影响积存于下半部造成小腿部沈重疲倦或肿胀严重者甚至静脉浮出为了保有小腿部的美丽可以穿有弹性的经脉曲张袜
有魅力的女性不仅仅需要有一张天使般的美容也需要有魔鬼般的身材如果小腿过于粗壮的话就只能和性感的身材无缘了以上方法在瘦小腿方面还是有十分显著的效果的想要减小腿的美眉们可以在空余时间尝试一下