“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
我本是不起眼的一个人，可你说，在你眼里只看得到我。
1压力大
这种原因都是一些心绪不宁操心太多压力太大等等造成的这种情况患者会出现失眠多梦口腔溃疡等等情况
2饮食不规律
经常饮食不规律不吃早餐等可造成胃结肠反射作用失调产生便秘等症状身体排毒不畅容易引起皮肤疾病长期如此代谢内分泌容易失调更容易引发上火
3体内有毒素
体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质其中包括农药存留添加剂激素空气污染等等这些物质都会堆积在体内引起上火体内毒素比较多就会导致代谢增强内热加重最直接分反映就是大便出现便秘情况大便也是黑臭的情况
4生活节奏过快
现代人爱上火和快节奏的生活方式有着很要的关系想要治疗这种原因导致的上火那么一定要学会控制自己脾气不要盲目的生气或者给自己压力这样体内的新陈代谢就会正常那么消耗减少了心火自然而然就会下降产生的废物毒素等等自然也就减少
原因大多数是由于患者平时饮食不当暴饮暴食一些辛辣刺激的食物所导致的
症状分虚实两种虚火表现为低热盗汗心烦口干等实火表现为反复口腔溃疡牙龈肿痛口干小便短赤心烦易怒等
调理首先要改善饮食避免吃一些辛辣刺激油腻生冷的食物也要多注意休息不要熬夜【详细 】
原因天气干燥闷热饮食不当不良的生活习惯等
症状主要表现为干咳少痰痰中带血咽疼音哑潮热盗汗等
调理在日常饮食中可以多吃润肺的食物比如百合雪梨雪莲果白木耳萝卜等多吃新鲜的蔬菜和水果平时应当要多喝水
原因可以由饮食不注意喜欢吃辛辣刺激的食物导致体内胃火亢盛也可能由于情绪原因生气熬夜压力较大等原因所致肝火犯胃而引起的胃火过于旺盛
症状分虚实两种虚火表现为轻微咳嗽饮食量少便秘腹胀舌红少苔实火表现为上腹不适口干口苦大便干硬舌苔黄腻
调理可以考虑通过肠胃泻火健脾消食润肠通便等药物进行针对性调理和治疗【详细 】
原因中医认为肝脏性喜条达舒畅害怕抑郁如果肝脏抑郁过久如果你生气郁闷时间长了会影响肝的疏解调达的功能久而久之会化火引起肝火过旺
症状口干舌燥口苦口臭头痛头晕眼干睡眠不稳定身体闷热舌苔增厚等
调理食用富含维生素C的水果均衡营养适当运动多吃清肝泻热的食物等【详细 】
原因肾火旺的主要表现是因为肾的阴虚阴虚生内热内热化火是肾阴虚伴有火旺的表现
症状主要表现为头晕目眩耳鸣耳聋发脱齿摇睡眠不安五心烦热形体消瘦腰腿酸痛等
调理可以找医生进行适当调理服用一些适合的药物如六味地黄丸等药物也可以进行中药缓慢调理但要在医生的医嘱下调理
1看小便
小便颜色黄味道重另外舌色红是实火小便颜色淡清表明身体有寒是虚热
2看排便
大便干硬舌色红的为实火大便干硬舌色淡舌苔白的为虚热大便粘稠软或腹泻表明身体有寒是虚热
3看发热
假如人体出现发热的症状体温超过37.5℃时全身躁热口干它是内火大是实火发烧时手脚冰凉人体时冷时热不愿饮水是身体有寒为虚热
1提升睡眠质量睡眠就像计算机关机休息睡不好会造成身体过度使用容易上火
2常喝温水可以解决许多问题包括冷却体内燥热促进表皮循环还能冲刷口腔中的细菌菌落抑制生长
3要多吃蔬菜水果忌吃辛辣食物多饮水或清热饮料
1节制性生活一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致
2禁食温燥的水果调味品等如荔枝龙眼榴莲芒果八角花椒肉桂等也不要吃高脂肪高热量等油腻的食品麦当劳肯德基的东西还是戒了的为好
3禁食咖啡等刺激性饮料可以少喝一点绿茶平时也可以以绿豆汤解渴但绿豆性寒脾胃虚寒滑泄者忌之
4晚饭少食【详细 】