词语，美丽měilì，好看；漂亮，即在形式、比例、布局、风度、颜色或声音上接近完美或理想境界，使各种感官极为愉悦，对自己来说是视觉的享受，泛指一切能让自己他人愉悦的事物。
惹得一世寂寞饮几分苦涩写满一袭香却话太凄凉。
任何一个美眉都希望自己能拥有白皙娇嫩的肌肤正所谓一白遮百丑美白是东方女性美容追求的主要目标之一但你知道吗我们生活中有很多种食物能使肌肤变白可是也有些食物能让美眉们变黑比如油炸类食物深色类食物感光类食物等
1深色油炸的食物
深色食品还包括紫米黑豆赤豆青豆红菱黑芝麻核桃等主食乌骨鸡牛羊肉猪肝甲鱼深色肉质的鱼类海参等肉食;油炸食物是许多人的心头好闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食物吃了不仅容易胖而且内含的氧化物会加速肌肤的化所以应尽量少食如果实在忍不住的话不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化如南瓜橡胶菠菜胡罗卜全麦面包花生芝麻糙米等
牛奶鸡蛋豆腐鱼类等浅色食物容易令黑色素排出也可以减轻内脏负担;与此同时也应少食深色食物及少喝饮料如浓茶可乐咖啡和朱古力等;此外还有胡萝卜菠菜紫萝卜头紫色包心菜香菇黑木耳等
2感光蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑因为它们富含铜铁锌等金属元素这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑所以要适量的摄取;红薯马铃薯波菜韭菜芹菜香菜白萝卜豆类等这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑
一般而言含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜
3强酸性的食物
碱性食物与酸性食物的不均衡平衡是自然界里最美好最健康的状态食物的摄取也是如此;健康的人体体液呈弱碱性的平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡血液会倾向酸性从而给人体带来各种不适促进皮肤色素斑的形成;多吃新鲜水果食用菌等食物控制肉酒糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态防止和淡化色斑的要则
虽然像胡萝卜香菇菠菜等食物营养价值极高可是这些蔬菜中的有色元素让那些本来爱长斑的美眉更容易被刺激长出色斑另外如果是酸性食物过多食用破坏了体内的碱性环境就会很容易形成色素斑那么追求美白的你一定要注意日常生活的饮食哦别让这些健康的食物破坏你的美容计划