别在冷风里喝酒，我不会再陪你走。
粥是老百姓的最爱有的人家一天三顿饭其中有两顿饭都离不开粥的身影经过小火慢炖出来的粥会非常的有营养能够将谷物中的营养物质都炖出来而且大部分的谷物都比较硬但是做成粥之后这些谷物就会变得比较容易消化了而且粥非常的软糯对于一些牙口不太好的人来说喝粥是一种非常好的饮食方法而且粥相对其他食物是比较容易消化的所以平时喝粥也是非常不错的但是如果没有使用正确的方法熬好的粥营养价值和口感都会差很多
第一在煮粥的时候放一点食用油这样煮出来的粥颜色是非常的鲜亮的表面看上去也非常的有光泽而且吃的时候口感也会非常的滑嫩放少许油是不会吃出来油腻的味道的所以不用的担心
第二提前浸泡半个小时一般我们用来注重的食材都是比较硬的在煮的时候会比较难以煮熟所以提前半个小时泡上谷物这样一方面这些谷物能充分的吸收水分煮出来的粥会很软其次就是提前泡着能减少煮粥的时间
第三在煮粥的时候不要将所有的食物都一股脑的都放进去我们平时会在家里做一些瘦肉粥或者是海鲜粥其实在煮粥的时候不要将所有的食物都一股脑的都放进去这样会让粥很浑浊味道的层次就不够所以区分开有些料要分开煮然后在一起放进粥里面这样每一样的食物都能煮出来味道但是也不会串味
第四在煮粥的时候要在小火翻滚二十分钟后开始不停的搅动这样不停地搅动会让粥比较粘稠在将谷物放进锅中时要搅动一会是为了不让谷物都黏在一起或者是粘在锅底小火翻滚一会在搅动5到10分钟就是为了能够让粥更加的粘稠
第一不要三餐都喝粥
平时人们都认为吃些清淡的能养生粥不仅容易消化而且营养也比较丰富所以就喜欢一天三顿都是喝粥其实这样是不行的因为在营养上来讲粥的营养成分是不全面的只喝粥就会导致营养不良而且因为粥消化也非常快所以比较容易饿所以三餐都喝粥是不行的一定要补充一些其他的营养物质
第二糖年病人少喝粥
粥是一种比较容易消化的食物平时我们都会说喝粥不顶饿所以只喝粥过不了多久就会觉得饿而糖尿病人也比较容易饿再加上粥消化快所以就会导致糖尿病人过量使用也会导致病人的血糖升高所以糖尿病人喝粥也要适量的
第三胃不好的人喝粥注意咀嚼
平时我么经常听人说喝粥能养胃其实这是因为粥比较软蓝所以给肠胃的负担就会小但是因为粥是经过煮的所以很多人在喝粥的时候就不注意咀嚼了所以食物直接进入肠胃中就会造成负担了所以胃不好的人在喝粥的时候要注意咀嚼而且也不要一味的只喝粥
喝粥是一种现在非常盛行的养生方式现在走在大街上经常会看见各种各样的粥店这也说明现在的人们越来越重视喝粥养生的重要性了以上我给大家分享了一些如何把粥熬的更好喝还有一些关于喝粥的注意事项希望能够帮助到大家当然如果你有更好的妙招或者是有不同的见解的话都可以提出来这样也可以让广大的观众都知道
