早更，指更年期综合症（MPS）提早的现象统称。
专家称眼睛千万不要连续对着手机太久，那样手机会没电。
不过40岁以下的女性对更年期并不担心因为女性进入更年期的平均年龄在45岁左右但是研究发现越来越多的年轻女性早早的进入更年期
现在有很多的女性在30多岁就被诊断进入更年期所以这样的更年期也被称为早更而那些早更的女性身上都有一个共性就是在日常生活中承受的压力很大要知道现在的女性不仅要工作还要照顾家庭和孩子尤其是大环境是丧偶式育儿这个就导致女性活得很累承受的压力很大没有办法释放长期情绪压抑压力大内分泌就会失调也会加快卵巢衰老速度容易早早的进入更年期
还有现在的人们思想开放对于男女朋友相处看的开自然亲密接触的机会就多不过女性缺乏自我保护意识在加上年轻气盛觉得自己年轻身体好对于流产不放在心上于是多次流产后子宫受到伤害危及到卵巢加快卵巢衰老速度也让女性早早就进入更年期
早更大家也知道是指女性提前进入更年期也就是说卵巢早早的就衰老不排卵所以来月经的时间会变得非常不稳定经常推迟很长时间而且在来月经前白带分泌的也少了白带不再是干净清澈有弹性的那种还有对夫妻温存失去兴趣只想自己一个人睡觉
女性有没有早更从每个月来的月经上可以看出来以前来月经基本上两个小时卫生巾就满血了需要更换而最近几个月的月经量很少只有以前的一半之前一天5个卫生巾现在只用3个就搞定出现月经量连续接个月莫名其妙减少就要考虑是早更导致的
早更的典型表现就是晚上失眠睡不着觉这是因为体内激素水平紊乱不能正常分泌褪黑素快点进入深睡眠所以才导致晚上睡不好觉经常胡思乱想当你发现自己突然连续15天失眠并且已经影响到白天正常生活这个时候就需要早点去检查一下看看体内的激素水平和卵巢健康怎么样因为有些早更及时调理可以恢复正常
很多人都在想早更了要怎么办其实女性在怀疑自己早更了后应该需要及时就医咨询医生如何缓解症状一般会通过补充雌激素缓解症状不过雌激素不能补充多容易增加女性患上妇科的风险
所以吃雌激素药剂的人平时就要少吃豆制品多喝玫瑰花这样的花茶对缓解早更症状有帮助如果医生建议你食补就可以坚持每天喝豆浆吃豆腐还可以常吃桂圆提高睡眠质量睡眠质量好对女性来说也是能帮助女性在更年期过得舒服点