方便面，又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，南方一般称为碗面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。
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【方便面健康食用】煮方便面时加一物变健康 泡面的健康吃法
泡面的健康吃法
一泡完面应该把汤倒掉
相对于数量不是很多的面条那一碗鲜美的汤或许更有吸引力但是从健康角度考虑当我们泡好面条时应该把原汤倒掉重新加入开水或者其它的汤这样能够减少盐分和其它有害物质让方便面更为营养同时调味料不要全部加进去避免盐分过多对身体健康不利
二方便面应该煮着吃
想必很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用当然也有习惯将方便面放在锅里煮着吃的虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法但是在条件允许的时候方便面还是应该煮一煮因为煮过的面条更容易吸收水分有利于肠胃的消化不容易让人感觉到腹胀等不良反应同时方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料更可以加上鸡蛋与蔬菜使得面条更加营养可口
三吃完方便面应该吃些水果
虽然说方便面食用方便但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养例如在吃完方便面后吃一些苹果草莓橙子等就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足
四不宜长期吃方便面
方便面只是作为一种应急食物并非是主食所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面如果长期食用不仅会让身体的营养缺乏并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病
煮方便面时加一物变健康
所以我们在吃方便面的时候就可以换着方法去煮方便面而这样的方法会让你吃的方便面更加的有营养而不是越吃越糟糕
1我们在煮方便面的时候最好能在快煮熟的时候放一些蔬菜进去再打个鸡蛋两者搭配方便面营养均衡又丰富
2就是在有利的条件下用自家熬得的浓汤兑点水煮方便面调料放一半这家营养价值更高噢
3经常吃方便面的人在有利的情况下最好能一天吃2个鸡蛋蛋糕2到4块新鲜水果要多吃这样即营养又美味
小小的方便面其实并不简单科学合理的食用才能让方便面方便我们的生活