吃什么美白脸 三款膳食效果最佳

　　美颜补血粥

　　[原料]当归10克川芎3克黄芪5克红花5克鸡汤1000毫升粳米100克

　　[制法]将前3味用米酒洗后切成薄片与红花共入布袋加入鸡汤和清水煎出药汁去布袋后入粳米用旺火烧开文火熬煮成粥

　　[用法]每日1剂分次食用

　　[功效]补血理气祛瘀和色祛斑功效

　　[主治]适用于血虚所致的面色苍白者并可消除皮肤黑斑与黑眼圈

　　[按语]孕妇及月经量多者不宜用

　　胡桃阿胶膏

　　[原料]取红枣500克去核胡桃肉黑芝麻炒熟桂圆肉各150克阿胶冰糖各250克黄酒500克

　　[制法]先将红枣胡桃肉桂圆肉黑芝麻研成细末;阿胶浸于黄酒中10天然后与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸使阿胶完全溶化再加入红枣胡桃桂圆肉黑芝麻末调匀放入冰糖再蒸至冰糖溶化即成护肤美容珍品制成后盛于干净容器装好封严

　　[用法]每日清晨取1至2匙用开水冲服

　　[功效]补肾美血润肤美容

　　[按语]中医学认为红枣胡桃桂圆肉阿胶黑芝麻均是健身养颜之良药如《食疗本草》认为服胡桃可使肌肤细腻光泽

　　冰糖乳鸽燕窝羹

　　[原料]冰糖60克乳鸽一只燕窝30克

　　[制法]将燕窝用温水浸润至膨胀除去杂毛乳鸽去除毛及内脏剔骨切成块将整理好的乳鸽燕窝冰糖一同放入锅内加足量水煮开再煨至鸽肉烂熟

　　[用法]分四次吃肉喝汤

　　[功效]补气血补益美容

　　[按语]本美容膳食味道甜软鲜香别有风味能大补气血为营养丰富的补益美容膳食

　　美女人就要养出来就算你是一个天生的美人胚子后天保养也不容忽视在涂抹保养品的同时也可以从饮食上下功夫多吃上面这三款美容养颜的膳食白嫩滑皙的自然美肌就会是你的囊中之物啦!