近日来全国大部分地区迎来了一波强降雪天气整个北方几乎一夜入冬每次天寒地冻的时候很多女性都会遭到这样的问题
大姨妈开始神出鬼没并且引发了一系列症状
好好的皮肤突然长斑了
莫名其妙的身体发福了
天气越冷身体越乏话都懒得说
手脚冰凉堪比冰块
其实这些症状都是血气不足精神亏虚的表现这也是身体在提醒你改进补了此时不补来年更苦啊都说女性是水做的但是你不知道的是女性以气血为本气和血之间相互依存既要同补也要同调
这个时间最重要的就是补充气血于女性来说在外寒盛行的冬季无论怎样强调保暖都是很有必要的但往往却很容易被各位女性朋友忽略冬天穿裙子喝凉水熬夜等等不健康的生活习惯都会使女性朋友的身体陷入气血两虚的寒冷境地
殊不知像吃温食喝热水护住腿这样的老生常谈却是古人冬季养生智慧的结晶女性朋友们冬季出门一定要穿双厚厚的袜子再加双保暖鞋踏雪后最好用热水泡泡脚如果下肢保暖做得好全身都会觉得暖和
除了外部的保暖外身体内部进补更重要也就是我们常说的冬令滋补冬令一般指立冬到立春三个月左右冬季补气血吃什么好呢
红枣
红枣的营养十分丰富特别是维生素C因此有维生素C丸之称唐代食医孟诜亦云大枣补不足气煮食补肠胃肥中益气第一所以气虚者宜用大枣煨烂服食为佳
桑葚
桑葚是已知的水果中含有天然的铁元素最为丰富的一种水果因此桑葚具有强大的活血补血的作用
人参
具有大补元气补脾益肺的功效可增加身体抵抗力历代医家都很推崇冬季吃参
阿胶
阿胶最大的功效就是补气止血要调理姨妈首先就要保证气血的充足久而久之就会从内而外滋养身体焕发容颜
玫瑰花代代花桂花
这些都是养颜美容的药食两用食材搭配阿胶桑椹既补血有养颜不用再怕大姨妈的折磨了
御品膏方月轻松（三花草本膏）集合了传统膏方的道地选材匠心工艺等优势不仅口感柔滑香甜可口而且不含蔗糖放心服用也不怕体重超标
最后要提醒大家冬令滋补膏方从吃膏方的时间来讲最好是早上早饭年前吃一次晚上睡前吃一次吃两次大约相隔12小时左右作为身体来讲吸收更均匀
贴心提示用温水冲服服用口感更佳
