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脾气虚弱的病因
脾气虚弱又称脾气不足脾胃虚多因饮食失调或劳累过度或思虑伤神或禀赋不足素体虚弱及他脏病变的影响致脾气耗伤运化失常而成
脾气虚弱的表现
症见纳少腹胀食后尤甚大便溏薄肢体倦怠少气懒言面色萎黄形体消瘦浮肿等这些表现体现两方面的病理变化
一为脾脏运化功能的减弱脾失健运精微不布水湿内停故纳气腹胀便溏脾虚失运水湿泛滥故肢体浮肿
二为气血生化不足脾主四肢肌肉脾气不足肢体失养故肢体倦怠气血亏虚中气不足故精神不振少气懒言形体消瘦面色萎黄
不同年龄脾气虚证临床表现有所不同婴幼儿脾气虚多表现为消化不良呕吐肚腹胀大身体消瘦面色萎黄年老体弱或大病久病者多表现为身体沉重四肢无力倦怠嗜卧或消瘦乏力语声低微面色萎黄
脾气虚弱的要怎样调理
1中医认为最有效的中成药中有补中益气丸归脾丸人参健脾丸等这些都是补气血健脾胃的药对脾气虚弱有着很好的调理作用
2适度吃点健脾和胃的食物以促进脾胃功能的恢复如茯苓芡实山药
3当天气转凉时要特别注意胃部的保暖睡觉时盖好被褥防止腹部着凉而引发胃病从而间接损害脾脏
4按摩腹部有助调理脾胃加强运化如有大便干燥的人可以顺时针方向揉肚子如果是大便溏稀可以逆时针方向按揉肚子
5平时也要注意情绪的调整按时作息养成睡午觉的习惯可以补气养血
脾气虚弱如何预防
1注意冷暖
俗话说十个胃病九个寒这确是经验之谈因此注意冷暖十分重要在春秋气候变化无常时有虚寒胃痛的病人要注意保暖避免受冷;有脾虚泄泻的可在脐中贴暖脐膏药同时还应少吃生冷瓜果等如感到胃脘部发冷可及时服用生姜茶
2饮食调摄
饮食应有规律三餐定时定量不暴饮暴食素食为主荤索搭配要常吃蔬菜和水果以满足机体需求和保持大便通畅少吃有刺激性和难于消化的食物如酸辣油炸干硬和粘性大的食物生冷的食物也要尽量少吃
3调节情绪
情绪对食欲消化吸收都有很大影响因此保养脾胃首先要保持良好的情绪据研究不良情绪可导致食欲下降腹部胀满暖气消化不良等而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动
4坚持锻炼
要坚持参加适当的体育活动如散步慢跑打太极拳做气功等适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能使胃肠蠕动加强消化液分泌增加促进食物的消化和营养成分的吸收并能改善胃肠道本身的血液循环促进其新陈代谢推迟消化系统的老化